Клеточное дыхание: допозвоночный паттерн раннего развития - или основа жизненности, присутствия и любви
В соматических подходах, которые я практикую, на тело смотрят как на живой процесс, который мы можем чувствовать и познавать субъективно, переживая его-себя изнутри.
Мы отставляем в сторону механистический взгляд на тело, господствующий в западной культуре со времён Просвещения - все эти 400 лет дуализма, расщепившего нас на "возвышенные разум и дух" и "подчинённую им бренную оболочку".
И открываемся совершенно новому способу восприятия тела - сомы - изнутри.
Это приносит нам субъективный феноменологический опыт - например, переживание сознания тела и сознания его отдельных частей: сознание клеток, органов и различных систем.
Ясное переживание тех качеств, которые несут в себе и воплощают, например, разные виды жидкостей в организме, кости или фасции, те или иные виды тканей.
Тело переживается не только живым, но и одушевлённым, и вся искуственно созданная грань между душой/духом - и телом/плотью стирается, перестаёт существовать. Мы переживаем себя как единое целое - гораздо большее, чем сумма частей. И постепенно всё больше воплощаемся в теле всеми собой целиком.
В этом субъективном целостном переживании себя изнутри и есть самая ключевая ценность такой практики и подхода.
Это глубоко исцеляет тот разрыв, который оторвал нас от природы, самих себя и друг друга - что сказалось как на личном уровне для каждого из нас, так и на уровне мира, экологии, общественных и международных отношений.
Даже когда вы в стрессе сжимаетесь и перестаёте дышать, задерживая выдох или вдох, делая дыхание дёрганным и поверхностным - то есть, даже когда ритм вашего лёгочного дыхания сбивается, под ним всегда существует ещё один ритм.
Более глубокий, непрерывный ритм клеточного дыхания. Даже когда не дышите вы - ваши клетки дышат, и у этого процесса нет начала и конца.
Дыхание клетки - это непрерывный обмен жидкостями со внешней средой. Ритм клеточной жидкости является нашим основным, базовым физиологическим ритмом. И он проявляется именно в этом непрерывном наполнении и опорожнении всех клеток по всему нашему телу.
Именно этот ритм клеточной жидкости, проходящей через мембраны клетки внутрь - и выходящей наружу, обратно в межклеточную среду - и называется Клеточным дыханием.
Когда-то мы все были просто небольшим сгустком дышащих клеток.
Через мембрану клетка наполняет себя питательными веществами для поддержания жизни и роста, а всё, что отработано и уже не нужно - возвращает обратно.
Клеточная жидкость составляет примерно 65% от общего объёма жидкости в орагнизме, и это наше первичное жидкостное состояние. Все основные жизненные функции происходят внутри клеточной жидкости - и в этом смысле, клетка буквально дышит нашей жизненностью. Жизнь непрерывно протекает через клетку и обратно.
Ритм клеточной жидкости как процесс, на который мы настраиваемся в практике Клеточного дыхания, переживается как ритм нашего настоящего существования. И у этого ритма, у этой жидкости есть своё особое качество:
бытийность, just being, пребывание.
Состояние абсолютного глубинного покоя, непрерывного, очень тонкого покачивания, пребывания на этих волнах клеточной жидкости. И ежеминутного, в каждом мгновении - присутствия.
Зачем нам это?
Как я уже сказала, ритм клеточного дыхания, клеточной жидкости - это наш базовый физиологический ритм.
Миллиарды клеток прямо сейчас делают это, пребывая в таком качестве жизненности, присутствия и покоя. Если бы мы могли с этим соединяться - и, что самое важное, оставаться соединёнными, то:
- мы ощущали бы невероятную поддержку на уровне собственных клеток
- носили бы с собой океан внутреннего спокойствия и умиротворения в любой ситуации и условиях
- умели мы глубоко расслабляться и отдыхать в собственном теле
- и оставались бы живыми, присутствующими, включёнными - вместо жизни на автопилоте выученных фильтров, стратегий и защит
Когда мы восстанавливаем связь с этим паттерном, "закрепляем" его через практику, мы легко можем возвращаться в это состояние глубокого присутствия, жизненности, пребывания и укоренённости в глубоком покое.
И именно через него сонастраиваться с другими: будь то клиенты, дети, партнёры и тд.
Клеточное дыхание позволяет нам глубоко прислушиваться к тому, что сейчас происходит живое на самом тонком уровне: внутри меня, в пространстве между нами.
Когда я, как терапевт, вдруг обнаруживаю, что не знаю, что мне делать с клиентом здесь и сейчас, для меня это означает: я выпала из необходимого качества клеточного присутствия.
И я просто беру паузу, чтобы восстановить этот ритм. И это умение "быть с чем-то", ничего не делая, ничего не пытаясь исправить. Быть, настраиваться, слушать.
И тогда, через эту гораздо более тонкую восприимчивость, которая становится доступна по мере углубления в клеточное дыхание, в это качество присутствия - я начинаю чувствовать и воспринимать ту информацию, которая позволяет развернуть процесс терапии дальше. Именно туда, где и происходит в итоге что-то важное.
Любое значимое изменение в системе человека, в психике - происходит благодаря присутствию.
Живому присутствию, в котором нет намерения исправить, переделать, изменить. что-либо - и когда оно есть, всё начинает происходить само.
Поэтому паттерн Клеточного дыхания - это не только базовая подложка нашей жизни, возвращение внимания к которой является целительным само по себе. Но это и основа, фундамент для того, чтобы выстроить такие отношения с собой, которые будут вас исцелять.
Вместо того, чтобы углублять само-атакующее и насильственное отношение к себе, внутренний разрыв между собой идеальными и желанными - и собой теми, которые сейчас.
Поэтому Клеточное дыхание - это основа для самоэмпатии и любви, которую мы добавляем в это присутствие, чтобы постепенно наполнить всем этим своё внутреннее пространство. Превращая его в пространство любви, поддержи и доброты, вытесняя все токсичные и насильственные самоотншения, которые мы строили раньше.