Образ жизни - стройность

Данный курс основан на интуитивном питании и психологии стройности.

Во время курса вы сможете начать снижать вес и делать это осознанно и интересно.

Программа не содержит диет, запретов, контроля. Она основана на психологии стройности, что позволяет найти свою стратегию работы с весом, помогает навсегда забыть о лишних килограммах и лучше разобраться в себе, своих привычках в питании и причинах их возникновения.

На курсе вы узнаете ответы на следующие вопросы:

— как использовать различные инструменты по снижению веса;

— как правильно себя замотивировать;

— как эмоции влияют на накопление лишнего веса, как можно это изменить;

— почему при сильном желании и грамотно поставленной цели результат не приходит;

— что такое пищевая зависимость, и как она формируется, как освободиться от этого;

— какие бывают механизмы защиты от снижения веса;

— что помогает сбросить вес просто и с удовольствием;

— какие бывают техники релаксации для снижения веса, как ими пользоваться в повседневной жизни;

— как наше подсознание помогает снизить вес, что для этого требуется;

— почему так важно хорошо к себе относиться и любить себя.

Курс максимально практичный, наполнен не только теорией, но и множеством упражнений, техник, которые можно внедрить в свою жизнь и пользоваться каждый день.

Как проходят занятия?

1. Занятия проходят в режиме он-лайн лекций (вы просматриваете обучающее видео и сможете общаться с ведущей в чате)

2. Каждое занятие содержит в себе подробное описание темы, упражнений.

3. После каждого занятия вы получаете методичку для работы с упражнениями, подробные задания на каждый день.

4. Если пропустили занятие, то сможете пересмотреть запись.

5. В течение недели идет сопровождение участников курса, где ведущая ответит на все вопросы и даст дополнительные задания по возникающим запросам.

6. Для большей эффективности и индивидуального подхода рекомендую взять консультации в скайпе.