Вы пьёте воду. Может быть даже считаете стаканы и следите за нормой.
Но при этом кожа сухая. Под глазами отёки. Голова тяжёлая. И энергии нет.
Дело в том что не любая вода одинаково работает в организме.
Почему обычная вода не доходит до клетки
Обычная вода — из крана, бутилированная, кипячёная — содержит неорганические минеральные соли. Организм не умеет их использовать.
Они оседают в сосудах — буквально как накипь в чайнике. Вы это видите когда чистите чайник. То же самое происходит внутри тела.
Результат — снижается эластичность сосудов, ухудшается микроциркуляция, клетки получают меньше питания.
Исследования долгожителей из разных стран показали удивительную вещь. Их объединяет не диета и не образ жизни. Доступ к чистой мягкой воде — горной или талой. По составу близкой к дистиллированной.
Запомните одно простое правило. Всё что не вода — это еда.
Чай, кофе, сок, газировка — организм воспринимает их как пищу. Тратит энергию на переваривание. Кофеин к тому же обладает мочегонным эффектом.
Как бы много кофе вы ни выпили — клетка всё равно остаётся жаждущей.
Утром натощак — один-два стакана чистой воды. Можно с долькой лимона. Это запускает обмен веществ и поддерживает процессы очищения которые шли ночью.
Небольшими порциями в течение дня — не литр за раз а по 150-200 мл каждые час-полтора.
Хранить в стекле — не в пластике который выделяет микрочастицы.
По возможности выбирать очищенную воду — через фильтр обратного осмоса или дистиллятор.
Признаки что вам не хватает воды
Моча тёмно-жёлтого цвета. Головная боль во второй половине дня. Тяга к сладкому в середине дня — это часто сигнал обезвоживания а не голода. Сухость кожи при нормальном уходе. Усталость которая не проходит после отдыха.
Если узнали себя в трёх и более пунктах — скорее всего вы хронически обезвожены.
Попробуйте одну неделю начинать утро со стакана воды до кофе. И посмотрите что изменится.
Если хотите узнать больше о том как вода влияет на здоровье и молодость — напишите мне лично: @anna_glamur