УСВОЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ

Мы хотим быть в жизни счастливыми и успешными.

Но на деле у большинства эти мечты так и остаются мечтами, а мысли "я хочу поменять свою жизнь" разбиваются о непонимание того, как это сделать.

"Кто-то другой может - а я нет...""Кто-то успешен - а я в жопе... почему?""Я хочу бизнес, а работаю на дядю...""Что делать? а я не знаю..." - эти вопросы становятся непреодолимым препятствием.

А ответ на них очень прост! Есть такой неприятный термин - "усвоенная беспомощность". Это чувство абсолютного бессилия перед обстоятельствами, проблемами, мечтами...

Вот часть причин усвоенной беспомощности:

• Родители всегда говорили вам, что вы делать должны, а чего не должны
• Все делали за вас: "отойди, не мешай", "ты не сможешь", "я сделаю лучше/быстрее/и тд"
• Заставляли ходить в кружки и секции вопреки вашему желанию
• Сравнивали: "Вот другие-то дети молодцы! А ты..."
• "Ох, горе ты моё..."
• Постоянно и непредсказуемо меняющиеся правила игры - сегодня можно одно, нельзя другое, завтра наоборот, а потом вообще что-то новенькое... кстати, такое часто случается в отношениях
• Бесконечные обвинения и переворачивания фактов вверх дном
• Ощущение, что что бы вы не сделали - все будет неправильно, а потому - это бессмысленно!

Ну и так далее. И постепенно в подсознании прописалась мысль: "Я сама ничего не могу! Мне нужно, чтобы мне говорили, что делать!"

Навык бороться, решать проблемы, что-то менять в жизни постепенно теряется. Человек становится беззащитен перед стрессами, и даже может впасть в депрессию.

К чему это ведет?

• Конечно, такой человек вряд ли сможет построить бизнес: ведь там нужно уметь принимать самостоятельные решения, идти на риск, брать ответственность. А эта важнейшая привычка или не сформирована, или утрачена (например, в токсичных отношениях)!
• Когда появляются возможности что-то поменять - опять ступор и страх: ведь без "разрешения мамы/папы/мужа" ничего делать нельзя!
• На подсознании сидит установка: "Смысл что-то делать, если все равно скажут, что все не так?"
• Нет удовольствия от жизни, тк не выработана привычка слушать свои желания; делается то, что "надо", вместо того, что хочется.
• Невозможно построить здоровые отношения

Вот цитата из закрытого чата 3-месячной коуч-группы, которую я веду:

Александра:
"Без постоянного одобрения, оценки мамой моих действий - я не могу двигаться вообще. Она всегда была ответственна за все что у меня происходит или не происходит, как я выгляжу, и тп. А теперь я не могу жить одна - ищу, с кем бы мне жить, кто бы меня хвалил и ругал! ! Это ппц глубоко! ! ! ! Я фигею ваще. Дома бардак устраиваю, получаю люлей от соседа - и получаю привычное ощущение себя... После сегодняшнего занятия вот с этим осознанием сидела весь вечер.Что как маленькая малышка, не могу в 29 лет взять отвественность за свою жизнь, жить где и как хочу, делать что и как хочу, а нахожу тиранов... вот это да!"

Усвоенная беспомощность. Не ваша! А навязанная вам и испортившая не одну жизнь. Кстати, подумайте - а не поступаете ли вы так со своими детьми?

Ну что ж, кто "виноват" - выяснили) А теперь главный вопрос - что делать? Потому что из этого состояния самим что-то сделать очень сложно.

Но... мы можем взять этот механизм себе на службу) Вам нужна подсказка, что конкретно делать? Важно одобрение, признание ваших изменений, вместо привычной критики? Хочется что-то менять, но нет сил - и нужен внешний ресурс, чтобы они появились?

Именно за этим люди идут ко мне в коучинг. Там мы плавно, постепенно, но надежно перепрошиваем ложные установки - и вместо беспомощности вы приобретаете силу. Да, сначала мы задействуем этот механизм: я в качестве "мамы" говорю что делать, помогаю, хвалю (а иногда могу и поругаться, но четко зная, что и зачем делаю, на благо вам - не зря же я провокационный коуч:) )
И тогда со временем мозг перестает сопротивляться, тк он находится в "привычной" среде: вроде я говорю, что делать - но делаю это для улучшения вашей жизни и для вашего развития, а не формируя ограничения и запреты!

А потом, ощутив свою силу - вы уже можете двигаться дальше без меня. Сами! Не беспомощные. И перестаёте передавать этот болезненный сценарий своим детям.

В 3-месячной коуч-группе всего 6 мест. Она набирается 3 раза в год.

Приятный бонус: для участниц я открываю абсолютно все мои тренинги на период обучения!

Чтобы попасть в группу - необходимо пройти диагностическую консультацию, на которой мы выясним - где истинный корень ваших проблем, что с ними делать, и готовы ли вы к столь серьезной работе.

Пользу вы в любом случае получите - даже если не пойдете в группу! А если пойдете - я зачту стоимость консультации в ее цену (хотя оплата за консультацию смешная - 490 рублей, и сделано это только для отсечения халявщиков).

Если ты очень давно пытаешься решить проблему в отношениях, и ты не понимаешь как это сделать, как изменить ход событий и начать наконец жить в кайф - я приглашаю тебя в свою 3-месячную коуч-группу, в которой мы перепрошьем твой мозг и сделаем «невозможное» возможным. В коуч-группу беру только после диагностической консультации (490 р), в группе всего 6 человек.

Чтобы записаться, напиши «хочу в коуч-группу» в директ https://www.instagram.com/krasnova_trening/  Отзывы:

Автор:

Анна Краснова

Провокационный коуч, автор и ведущая проектов "Козловедение", "Психология для умных", "Путешествия со смыслом". Учу жить в кайф)

Я не пытаюсь впихнуть вас в рамки и заставить быть кем-то - стервой/ведической женщиной/и тд.

Мы с вами находим и развиваем истинно вашу Личность и вашу индивидуальность - ту, которая спрятана под слоем социальных установок, страхов и прочей шелухи.Вы попали по адресу, если вам не помогли другие психологи! Мощная проработка застарелых и самых болезненных проблем, сложных случаев.

Моя аудитория - это не массовый потребитель. Практически все мои клиентки понимают, что "волшебных таблеток" не существует - невозможно "прокачкой чакр", "притягиванием денежного потока" или "медитацией на мужчину" что-то изменить в жизни. Одним словом - Психология для умных)

Я сама вытащила себя из глубокой моральной и финансовой ямы: от состояния "нечего есть" и депрессивного состояния - к путешествиям по всему миру и интересной, активной жизни. 

Много и активно путешествую - Европа и Америка, Азия и затерянные в океане острова; побывала (иногда не по 1 и не по 2 раза) в разных городах Америки, Таиланда, Италии, Испании, Франции, Швейцарии, Турции, Финляндии, Малайзии; путешествовала по Шри-Ланке, плавала с акулами на Мальдивах, поднималась на Везувий, летала на вертолете нал Лас-Вегасом... 9 месяцев прожила на острове Самуи, полгода — в Лос-Анджелесе.

От меня уходят с РЕАЛЬНЫМ ОЩУТИМЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ: повышают планку жизни, начинают больше зарабатывать, «вдруг» появляется отношения и мужчины и прочие «чудеса», которые на самом деле конечно просто следствие качественной работы со своим мозгом))