БЕЛОК МОЛОДОСТИ

В последнее время очень часто получаю вопросы про КОЛЛАГЕН. Как принимать? Где купить? Какой лучше? Для чего он нужен? Какие виды бывают? Какой эффект?

Давайте сегодня рассмотрим самые популярные вопросы про коллаген.

ЧТО ТАКОЕ КОЛЛАГЕН?

Коллаген — один из белков нашей кожи, его ещё называют «белком молодости».

Он является основой соединительной ткани человека и присутствует в дерме, сухожилиях, коже, хрящах.

КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ КОЛЛАГЕНА?

Главное полезное свойство – внешнее омоложение. Вещество воздействует на фибробласты, после чего они вырабатывают больше требующихся волокон. Как следствие, улучшается внешний вид кожи, процессы старения существенно замедляются.

Иногда, когда порезы, глубокие царапины и акне затягиваются соединительной тканью, организму не хватает коллагена, чтобы корректно восстановить кожный покров. В результате образуются атрофические рубцы (шрамы).

Также белок обладает полезными свойствами:

• является строительным материалом для кожи
• повышает эластичность кожи, способствует уменьшению глубины морщин
• улучшает состояние суставов, качество сна, процесс снижения веса
• повышает влажность кожного покрова, кожа подтягивается, улучшается контур лица
• защищает волосы от внешних воздействий, придает им блеск и делает их гуще
• нормализует гормональный фон, делает суставы здоровее, улучшает пищеварение

ВИДЫ КОЛЛАГЕНА

Животный коллаген – самый распространенный и доступный вид. Производство заключается в обработке хрящевых, суставных тканей, шкур млекопитающих и птиц.

• Хорошо усваивается при употреблении внутрь
• За счет большой молекулы плохо проникает через дерму
• Доступная цена
• Простота хранения

Морской коллаген – продукт, полученный из тканей эпидермиса рыб и других обитателей моря. Такой белок считается более эффективным, так как полностью впитывается через стенки кишечника при попадании вовнутрь организма.

• Хорошо усваивается при употреблении внутрь
• Молекула наиболее близка к человеческой. Лучше проходит через дерму.
• Способствует выработке "родного" коллагена
• Сложности производства. Более высокая цена
• Требует соблюдения стерильности при хранении

КАК ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН?

Принимать коллаген нужно за 30-60 минут до еды. Натощак утром, или спустя 2 часа после еды.Организм расщепляет коллаген так же как и еду на аминокислоты. Если аминокислоты смешаются, то организм не сможет распознать коллаген.

Употребляется с ХОЛОДНОЙ водой или соком, удобнее всего размешать венчиком или в шейкере. В горячей воде разводить коллаген не рекомендуется.

КАКОЙ ВКУС У КОЛЛАГЕНА?

Вкус у коллагена нейтральный. Некоторые виды отдают привкусом рыбы или мясного бульона. Популярные производители добавляют отдушки и ароматизаторы, чтобы сделать прием коллагена максимально приятным. Лучший вариант приема коллагена с апельсиновым соком — так вкус коллагена совсем не чувствуется, плюс в соке есть витамин С , который помогает коллагену усваиваться.

КАКАЯ ДОЗИРОВКА И КАК ДОЛГО ПРИМЕНЯТЬ?В ПОРОШКЕ ИЛИ В КАПСУЛАХ?

Суточная норма:

Профилактическая норма - 5 грамм в день

Терапевтическая норма - 10 грамм в день

В большинстве случаев, производители помещают мерную ложечку как раз для профилактического объема в 5 грамм.

Профилактический курс рассчитан на 2-3 месяца, при серьезных проблемах с суставами и связками - 6 месяцев.

Коллаген выпускается как в порошке, так и в таблетках. Однозначного ответа что лучше - нет. Коллаген в порошке быстрее усваивается, чаще всего он дешевле, чем в капсулах. Коллаген в порошке не содержит ни оболочек, ни наполнителей.

Коллаген в капсулах удобен в использовании. Не имеет ни вкуса, ни запаха. Капсулы растворяются спустя 15-20 минут после приема. Большинство производителей добавляют гилауроновую кислоту и витамин С для более лучшего усвоения. Чаще всего необходимо принимать 6-8 таблеток, чтобы получить необходимую дозировку.

КАК УСИЛИТЬ ДЕЙСТВИЕ КОЛЛАГЕНА?

Витамин С, гиалуроновая кислота , магний и лецитин играют огромную роль в синтезе коллагена. Витамин С усиливает эффект коллагена. Необходимо около 60 мг витамина С. Витамин С необязательно принимать прям одновременно с коллагеном, можно просто принимать свой мультивитаминный комплекс, так как в них обычно содержится дневная норма витамина С.

ПРИЗНАКИ НЕДОСТАТКА КОЛЛАГЕНА

• Появляется кариес
• Выпадают зубы
• Появляются морщины
• Ухудшается рост ногтей
• Кожа теряет упругость и эластичность
• Чувствуется мышечная слабость
• Ухудшается зрение
• Проявляется сколиоз
• Кости и суставы становятся хрупкими

ЧЕМ МЫ ПОВРЕЖДАЕМ КОЛЛАГЕН?

• Несбалансированное питание, а также потребление продуктов с большим содержанием сахара
• Вредные привычки
• Продолжительное нахождение под воздействием УФ-лучей
• Недостаток сна
• Гормональные сбои
• Плохая экологическая обстановка
• Частые стрессовые состояния
• Недостаток физической активности

Используя мой реферальный код NKM099 на iherb.com вы не только получаете скидку в 5$ на первый заказ или 5% на все последующие, но и поддерживает выход новых полезных статей. Спасибо!