Энергия твоего тела.
- взгляд, в котором горит огонь и страсть к жизни;
- неуёмная энергия, радость каждому новому дню в оппозицию тучности и медлительности…
Я напомню тебе простые принципы – основу твоей энергии:
1. Пей достаточное количество воды. Самый мощный жиросжигатель, основа красивой кожи и свежей кожи! Если организм обезвожен, то он зашлаковывается, становится «грязным» изнутри.
2. Движение – заставляет твои мышцы сокращаться и растягиваться, разгоняя лимфу, заставляя кровь кипеть во время физической нагрузки!
3. Старайся есть свежие овощи и фрукты, не злоупотребляй тяжёлой, грязной еды, следи за качеством рациона! Так твой организм будет естественным образом очищаться, выводя всё лишнее, обновляя клетки тела.
4. Будь благодарна! Чувство зависти, обиды, страха – чёрная бездна, которая поглотит тебя и высосет жизненные силы. Когда ты стрессуешь, повышается уровень кортизола. Тело стареет быстрее.
5. Ложись в 23:00. А лучше в 22:00. И не менее 7-8 часов достаточно. Во время сна вырабатывается соматотропин (рост и омоложение клеток и тканей) и мелатонин (циркадные ритмы). Спи нормально – и с уровнем энергии, иммунитетом и бодростью – будет полный порядок.
И самое главное: никогда не сиди на месте! Бездействие – тихий убийца, сжирающий дни и часы твоей жизни…страшная сила, которая будет взращивать в тебе чувство отчаяния и разочарования в себе.
Согласись, ведь круто себя чувствуешь, когда решила что-то сделать - И СДЕЛАЛА!?
И ещё: я благодарен тебе, за то, что ты развиваешься, читаешь мой блог и стремишься быть моложе и красивее – с каждым днём!
Если пост полезен и понравился, то поставь лайк ❤️ и напиши "Спасибо, Гречин!" в комменты, мне будет приятно.