Про питание и заботу о своем организме.

Мой переезд в Питер подарил мне новое понимание питания и заботы о своём организме.

Мой старший брат уже давно практикует голодание и часто подбрасывал мне эту мысль. За три месяца, которые мы жили бок о бок, я заметил, что он постоянно занят, но ест только тогда, когда организм действительно просит, а не когда воспалённый разум ищет "чего-нибудь вкусненького".

После ужасного питания на работе моё самочувствие оставляло желать лучшего: ненормальная работа сальных желёз, воспалённая кожа, тело, заплывшее от огромного количества углеводов.

На тему влияния углеводов и калорий на спортивные результаты мне тоже есть что сказать, но это уже другая история.

Всё это подтолкнуло меня к решению попробовать голодание. Однако брат настоял, чтобы я сначала прочитал книгу Арнольда Эрета "Целебная система бесслизистой диеты. Лечение голодом и плодами". Теперь это моя настольная книга, и я рекомендую её каждому, кто заботится о своём здоровье.

После прочтения я был под впечатлением. Начал с нескольких дней на одних фруктах, чтобы не шокировать организм резким голоданием. Затем провёл двое суток на одной воде. Это оказалось проще, чем ожидалось. Как обычно, всё оказалось в голове.

Результаты:

Нормализация работы сальных желёз.
Минус 8,5 кг веса и подтянутое тело.
Лёгкость — как физическая, так и ментальная. Мысли стали яснее, концентрация повысилась.
Восхитительный сон.
Невероятный прилив энергии.

Почему я выбрал метод Эрета? Осознанный шаг к здоровью

Арнольд Эрет — не просто диетолог, он человек, который осознал: многие наши проблемы начинаются не с внешнего мира, а с нас самих. Его подход к очищению организма через голодание и бесслизистую диету вдохновляет на серьёзные изменения.

Суть метода проста и гениальна одновременно: мы едим слишком много лишнего. Наша пища — это не только энергия, но и источник токсинов, которые постепенно отравляют тело. "Слизь", как называл её Эрет, годами накапливается, становясь причиной болезней и усталости. Единственный способ выйти из этого круга — дать организму шанс очиститься и восстановиться.

Почему это работает?

Очищение от токсинов
Голодание помогает избавиться от накопленных шлаков, снижает нагрузку на органы и запускает процессы естественной регенерации. Чувство лёгкости после разгрузочного дня? Теперь представьте это чувство умноженным на 100.
Естественная энергия
Организм перестаёт тратить силы на переваривание ненужной пищи. Освободившиеся ресурсы направляются на восстановление тканей, укрепление иммунитета и улучшение работы мозга. Вы не просто "не устаете" — вы начинаете жить на новом уровне.
Фокус на главном
Голодание — это не про голод, а про переосмысление. Мы учимся уважать пищу, выбирать её с умом и благодарностью. Это очищение не только тела, но и духа.

Как это помогает?

Улучшает работу внутренних органов: печени, почек, ЖКТ.
Лишний вес уходит без изнурительных тренировок.
Повышается концентрация, улучшается настроение.
Тело становится лёгким, а сознание — ясным.

Метод Эрета — это не диета на неделю, это философия жизни. Он помогает не только улучшить здоровье, но и взять под контроль свою жизнь. Это забота о себе сегодня, чтобы завтра не жалеть о потерянных возможностях.

Если у вас есть вопросы или вы хотите обсудить эту тему, пишите! Буду рад поделиться своим опытом и рассказать нюансы, особенно в контексте спорта.