Про садомазохизм и диафрагму.
Доброго времени, мой одинокий случайный читатель. Привет.
Этот текст рождается прямо сейчас в виду того, что многие садомазохисты либо не знают, либо плотно забыли, либо не принимают в расчет эту одну из важнейших мышечных структур организма человека.
Воздействие на диафрагму прямо или косвенно не учитывается, а зря, ведь это, по сути своей, один из вариантов асфиксии, а диафрагмальные удушения занимают важное место в подготовке любых борцов.
Асфиксия - нарушение внешнего дыхания, вызванное механическими причинами, приводящее к затруднению или полному прекращению поступления в организм кислорода и накоплению в нем углекислоты
Диафрагмальные – это удушения воздействием на туловище. Как правило, эти приёмы выполняются путём сжатия грудной клетки или живота противника ногами, давления корпусом сверху или иным способом, и в следствии ограничивается экскурсия грудной клетки соперника
Воздействия на диафрагму могут быть применены и часто применяются в разных практиках в разного вида бондажа, whipping'е ну и при играх с контролем дыхания, и проблема здесь в том, что люди, применяя это воздействие - не совсем понимают, что они, таки, применяют это воздействие.
Я несколько раз своими глазами видел, как один человек придушивал другого человека, не понимая, что он именно придушивает. Несколько раз видел, как сбивается дыхание при ударе по спине или животу, а человек не понимает, почему.
Вот чтобы подобного не произошло с тобой, мой одинокий случайный читатель - я и пишу этот текст.
Этот текст - очень поверхностный, потому что о работе диафрагмы и всем, что ее окружает и с ней непосредственно связано - написано очень много. Это даже близка не тысячная часть.
Многое из того, что приведено в этом тексте - дано в очень упрощенной форме.
Если ты, читатель, просто задумаешься о той плоскости, о которой я собираюсь вести речь - я буду считать задачу, с которой писался этот текст выполненной.
Диафрагма — это куполообразная структура, состоящая из мышц и фиброзной ткани, которая отделяет грудную полость от брюшной полости. Купол диафрагмы направлен вверх. Высшая поверхность купола образует дно грудной полости, а нижняя образует верх брюшной полости.
Диафрагма, как уже было сказано выше - куполообразная структура, и она включает в себя два купола, левый и правый, правый купол располагается выше левого, на картинке выглядит это так:
Такое расположение правого купола обуславливается, тем, что одна из функций диафрагмы - разделение брюшной полости и грудной полости, брюшная полость с правой стороны включает в себя такой орган как печень, но кто тут на ком стоял - непонятно.
Появление диафрагмы - это мощное эволюционное достижение, появившееся, с точки зрения эволюции, относительно недавно. Позволяющее обеспечить гораздо большую степень вентиляции легких. На текущий момент наука считает, что диафрагма - это некое производное мышц живота.
Вот что про это пишет литература:
Куполы диафрагмы имеют вид изогнутых кверху дуг, направляющейся от боковых отделов грудной стенки к средостению. Правый купол диафрагмы при глубоком вдохе располагается на уровне передних отрезков V—VI рёбер, левый — на одно ребро ниже.
И это, таки, для нас, консенсуальных садомазохистов, важно. Запомним это, а пока двинемся дальше.
Еще одним важным для консенсуальных садомазохистов аспектом является то, что диафрагма, в том числе - это поперечно-полосатая мышца.
Одна из основных отличительных черт поперечно-полосатой мышцы в том, что она доступна к управлению самим человеком. И действительно, практически все дыхательные техники говорят о том, что более активное вовлечение диафрагмы в дыхательный процесс - повышает эффективность дыхания в целом.
От себя добавлю: и, в том числе, сохранение эффективности дыхания
Как работает этот процесс можно посмотреть на видео в вот тут.
Ну что, с расположением и составом разобрались более менее.
Вот вам еще одна картинка, ну чисто на всякий случай.
1. Диафрагма - это одна из основных дыхательных мышц.
Когда мышечные волокна сокращаются, диафрагма уплощается. Это увеличивает объем грудной полости по вертикали, что снижает внутрилегочное давление, и воздух поступает в легкие. Когда диафрагма расслабляется, объем грудной клетки уменьшается, внутрилегочное давление повышается, и воздух выходит из легких. За счет диафрагмы осуществляется основной объем вентиляции легких.
2. Кардиоваскулярная функция. Когда диафрагма работает с переднелатеральными мышцами живота, сокращение диафрагмы способствует повышению внутрибрюшного давления, и, как следствие, движению крови из печени в нижнюю полую вену. И вообще диафрагма способствует венозному оттоку из органов брюшной полости. И это важная мышца в том числе и лимфатической системы.
Обе эти функции нам пригодятся в рамках этого текста.
Состоит в поддержании нормального взаимоотношения между органами брюшной полости и грудной клетки.
Функции эти, читатель, как ты понимаешь, крепко между собой связаны.
И именно в них кроется та самая фишка, о которой я упоминал в начале текста, т.е. то самое коварное «удушение без удушения». И если с прямым воздействием на диафрагму все более менее понятно, после того, как я описал ее функции и расположение, то воздействие косвенное на основную дыхательную мышцу, мне кажется, нуждается в комментарии.
На диафрагму, например, можно воздействовать внутренними органами, или прочими мышцами.
Как? Чтобы это понять попробуй провести эксперимент.
Сядь на стул, подай вперед плечи, одновременно вывалив живот вперед. Думаю, что где-то через секунд 30 ты поймешь, что тебе тяжелее дышать. А еще ты почувствуешь легкую тошноту.
Для закрепления эффекта - сделай тоже самое и попробуй максимально сильно выдохнуть. Тока ради вселенной выдыхай медленно.
Это воздействие на диафрагму при помощи как раз мышц живота и внутренних органов.
Вспомни, в мультиках, фильмах и иногда в ИРЛ, ты видишь, как люди, сидя за столом — ослабляют ремень. Зачем? Затем, что увеличивающийся в объеме желудок начинает двигать окружающие внутренние органы, а они, в свою очередь, давят на диафрагму. Ослабляя ремень — человек освобождает место для того, чтобы внутренние органы, под действие банальной силы тяжести перераспределились в брюшной полости, и ему действительно не иллюзорно становится легче. И да, воздействие на диафрагму действительно может вызывать ощущение тошноты, собсна, та самая тошнота, а еще роды, дефекация, икота и всякое другое - тоже включают в себя большой объем работы диафрагмы и, во многом, этой работой или ее нарушением обеспечиваются. И именно поэтому диафрагмальное удушение очень часто сопровождается не только удушьем, но и ощущением тошноты. И да, таки, переевшего человека именно поэтому тошнит.
Смотри, если мы, например, выполним, например, плотную обвязку где-то в районе 7-й-8-й пары ребер человека, дадим на эту обвязку серьезную нагрузку по направлению к позвоночнику — мы, во многом будем воздействовать напрямую на диафрагму, на оба ее купола.
Ты напрямую препятствуешь диафрагме выполнять ее дыхательную функцию. Про это забывать ни в коем случае нельзя.
Причем, удушение происходит очень коварно.
Потому что диафрагма — это мышца вдоха. Происходит неполноценный вдох. Т.е. Человек как бы дышит, ему, казалось бы, ничего не мешает, но, при этом, объем вдыхаемого воздуха сокращается с каждым вдохом. Выдох полный, а вдох — неполноценный.
Представь себе шарик, вот ты его надул и стравил чуть-чуть воздуха, потом опять надул, но меньше чем стравил и так повторяется некоторое время. Логично же предположить, что через какое-то время шарик окажется практически спущенным.
Вот с легкими человека при сдавливании диафрагмы происходит тоже самое. Но только наши легкие — не совсем шарик. Дело в том, что у нас всегда есть некий объем воздуха в них, который ты никак не сможешь выдохнуть (иначе при глубоком выдохе у тебя легкие просто спадались бы).
Когда человек в своем дыхании подбирается к этому «неприкосновенному запасу» - он испытывает определенные ощущения, чтобы понять какие — попробуй максимально медленно максимально выдыхать. И отслеживать свое состояние.
Люди, которые переболели коронавирусом, сталкивались с пневмониями разного генеза — знают, о чем я сейчас будут говорить. Тревога. Первое слово, которое приходит на ум — тревога. Даже полностью контролируя процесс, даже сидя на стуле и выдыхая максимально самостоятельно — ты испытаешь легкое ощущение тревоги в конце своего дополнительного выдоха.
И да, если ты откроешь и почитаешь, чего среди симптомов разного рода дыхательных недостаточностей пишут — ты везде найдешь ту самую «тревогу».
нарастающая одышка.
Нарушение центральной регуляции дыхания, наблюдаются участие в дыхании лишь мышц шеи и движение гортани
чувство беспокойства и возбуждения, неадекватное поведение.
Заторможенность, постепенная потеря сознания
И произойдет это без какого либо привычного нам, садомазохистам, воздействия на дыхательные пути, развиваться будет медленно и постепенно. И да, черт возьми, это может испугать.
А дальше придет то самое "ощущение сонливости" и да, если процесс не остановить, то человек просто "уснет".
Но ведь можно ( в значении «есть техническая возможность») воздействовать на диафрагму не напрямую, типа того, как описал выше, при помощи плотной обвязки с нагрузкой в определенной проекции, а косвенно. При помощи позы. Как в том самом мной предложенном эксперименте.
Если сложить человека пополам с перегибом не только в районе таза, но и в районе живота (понимаю, что идиотская формулировка, но постарайся меня понять) — это тоже воздействие на диафрагму. И это тоже затрудняет дыхание со всеми последствиями, которое я описал выше.
Если человеку одновременно воздействовать и на грудную клетку и на область живота так, чтобы каждое из воздействий по отдельности не могло усложнить дыхание, то их совокупность - даст нам ровно такой же эффект, как я описал выше. Совокупность воздействий приведет к неполноценному вдоху, со всеми его последствиями. Только последствия эти наступят еще чуть медленнее и незаметнее.
Т.е. его точно так же задушат.
Ну и да, здесь же мы вспомним уже озвученный ранее факт, правый и левый купол диафрагмы находятся на разной высоте и воздействие на правую сторону человека в рассматриваемом нами ключе - более критично, чем на левую.
Это надо очень учитывать и про это не надо забывать. Для бондажа - это супер актуально.
И да, тут мы вспомним факт про то, что диафрагма - это поперечно-полосатая мышца, которой можно управлять. Т.е. если нижний партнер оказался в ситуации, типа описанных мной выше он может сделать следующее:
- Самое главное - понять, что у него затруднено дыхание
- Уменьшить ощущение тревоги в такой ситуации, разобравшись, что происходит, начав принудительно осуществлять то самое диафрагмальное дыхание
Диафрагмальное (брюшное) дыхание (лат. respiratio diaphragmatica) — тип дыхания человека, активное участие в котором принимает грудно-брюшная часть диафрагмы. Осуществляется преимущественно за счёт сокращения диафрагмы и брюшных мышц.
И именно об этом говорила Кловер, когда рассказывала про то, что "дыхание животом в определенной ситуации может уменьшить ощущение тревоги"
Т.е. ты знаешь, что с тобой происходит и ты знаешь, что с этим делать.
3. Сигнализировать Верхнему партнеру о том, что дыхание затруднено.
Теперь про ударные воздействия.
Ударные воздействия на диафрагму и их последствия
Напомню, что диафрагма - это мышечная структура. Она расслабляется и сокращается.
Сокращается она вдох, расслабляется на выдох.
О прямом ударном тяжелом воздействии в район диафрагмы - я ваще упоминать не буду, это лучше просто исключить.
А вот о том, что бывают воздействия косвенные - проговорю.
Представь себе, что твой партнер лежит на твердой поверхности/стоит у стены/креста лицом вниз, а ты собираешься осуществить ударное воздействие неким тяжелым инструментом в район спины, в область, которую мы считаем областью "безопасной флагелляции".
Вот тебе рисунок из "Пути плети" Алимова и Подольской, чтобы не быть голословным:
Воздействие ты осуществляешь вертикально, под углом 90 градусов к телу, так чтобы поражающая поверхность твоего тяжелого ударного инструмента пришлась пальца на четыре ниже лопатки.
Твой удар приходится по партнеру на его стадии полного вдоха или на стадии его полного выдоха.
Соотнеси две картинки и ситуацию, и ты немедленно получишь то самое косвенное ударное воздействие на диафрагму, и за счет энергии удара и за счет деформации и уплощения грудной клетки, которое и приведет твоего партнера к моментальным проблемам с дыханием.
Либо он просто закашляется, либо потеряет ритм дыхания.
Лучшее что можно сделать с этим - учитывать такую возможность и не допускать подобных ситуаций, я для себя просто исключаю тяжелые, перпендикулярные удары тяжелыми же инструментами в эту область. Это как например.
Если подобное все же случилось - дайте партнеру восстановить дыхание, прервитесь, не гоните коней. Ему нужно обратно "синхронизировать" работу дыхательных мышц, мышц живота и диафрагмы.
Ну и да, для нижнего партнера, если вдруг Верхний не очень понимает, что происходит, фраза типа: "дай отдышусь" может быть совсем не лишней.
Про диафрагму, пожалуй, все что хотел написать - написал.
Но если рассматривать вопрос не только диафрагмы, но и чисто физический процесс дыхания в целом - можно закопаться в такие дебри, что только диву даешься. Тут можно бесконечно долго говорить о физических и психологических процессах, происходящих в организме человека и выяснять, кто тут на ком и когда стоял.
Когда-нибудь, может быть я об этом и напишу.
Есть еще одно очень хорошее видео посвященное работе диафрагмы. Вот оно