Примерное меню на неделю
Меню на неделю
Овсяные вафли с фетой и слабосоленой красной рыбой(или замена на ветчину), салат из свежих овощей, яйца в смятку/вкрутую
Свекольник (с добавлением курицы) +сырные булочки
Пирог с грушей (или яблочный) + айран/чай
Эдамаме с тушеными овощами+куриные рубленые котлеты
Куриные биточки, лобио с фетой, салат из капусты и огурца
Скумбрия с рисом, кабачковые вафли+закуска из свеклы и феты
Омлет с сыром, микс тушеных овощей , картошка запеченая, говяжьи сосиски
Паста с говяжьим фаршем в сливочном соусе + жаренные кабачки в томатном или перечном соусе
Овсяные шоколадные вафли с медом или пп брауни с вишней/черешней
Пп нагенсы, свежий салат с добавлением брокколи и нута, ролл из баклажана с фетой и орехом
Печеночные роллы с начинкой из творога и зелени (или замена на овсяноблин), свежий салат, яичница + сырные булочки
Говяжьи котлеты + картофельное пюре( или зеленое пюре картошка+брокооли+шпинат)+ слабосоленые огурчики и/или пп кабачковая икра
Нут со сладким перцем и баклажаном + запеченая красная рыба
Драники (картошка+добвление капусты) + йогурт с зеленью, говяжьи сосиски и свежий салат
чахохбили с рисом и нарезкой из свежих вовощей
Фунчоза с овощами и морепродуктами (или рыбой)/ или паста с овощами и морепродутками