Плавательное

Мне определённо мало утренних тренировок и я подрядился на вечерние по плаванию. Сегодня впервые брал уроки. Не то, что бы совсем не умею. Но есть масса проблем, не позволяющих плавать долго и легко держаться на воде. Техники нет. Вот, сегодня ставили. Очень спать теперь хочется...