💡 Спокойствие
Нет счастья, равного спокойствию. (с) Будда
Лето. Катаешься на дворовых качелях, в коем-то веке не на эмоциональных, и дышится легко, и счастье какое-то вокруг устойчивое, стабильное, долговечное. По крайней мере ощущения такие. А всего лишь поменял качели, хотя разница, как будто с уазика на теслу пересел.
Открываешь для себя новый источник удовольствий внутри себя, словно джаны - оздоравливающие сознание практики, с которыми не может сравниться ни один наркотик [Пелевин «Тайные виды на гору Фудзи»]. И пусть у тебя не джаны играют роль инструментов, затрагивающих всю систему чувств и настраивающих её на гармоничный лад, но идея та же: выпрыгнуть из лап вечной спешки, неудач и волнений, предаться созерцанию, наслаждению музыкой, чтению книги или просмотру сериала – замедлиться. Когда тебе просто приятно дышать, когда голова не загружена посторонними мыслями - это и есть вершина удовольствия. И название ей – спокойствие. Только оно нынче дорого стоит: ровно столько, сколько потребуется, чтобы не перетруждаться и жить так, чтобы было комфортно дышать и заниматься любимым делом, а может быть, даже не тебе одному. А сколько будет стоить спокойствие близких людей, которые только подливают масло в огонь, когда кипятятся по поводу твоего благополучия? Как привести весь происходящий хаос в нечто формообразное?
Само спокойствие не есть обладание всем, что душе угодно. Оно лишь следствие удовлетворённости действительностью. В состоянии спокойствия наш запас энергии максимален, мы готовы творить и развиваться. Причём для полного счастья необходима удовлетворённость не только собственная, но также тех, кто заинтересован в нашем счастье. Поэтому нужно научиться транслировать своё расслабленное, тягучее, спокойное состояние в мир, чтобы оно передавалось окружающим людям.
Но как добиться этой самой «удовлетворённости», когда порядок вещей не такой радужный, как хотелось бы, а впереди ещё предстоит много работы, прежде чем ты добьёшься поставленной перед собой цели? Замедлиться. Довериться себе, поверить, что ты уже имеешь всё, что в тебе всего достаточно - и вот она уже не убегает, а смотрит на тебя с интересом, как собачка, которую ты хочешь зацепить на поводок. Она твоя - смотри ей в глаза, не отвлекайся на лишние мысли. Тут как с точкой В, которую учитель рисовал на доске рядом с точкой А, твоим начальным местоположением, но этот отрезок - только проекция. На самом деле конечная точка В, в которой мы хотим оказаться, может лежать далеко за пределами доски, а тут на доске мы просто визуализируем её. Ну а дальше нужно просто идти к ней, и этот путь необязательно для резвых ходаков, он скорее постепенный. Так достигается удовлетворённость: проекцией себя на неё в настоящем и умеренным продвижением ближе.
Жизнь устроена так, что какими бы осознанными, прокачанными, дисциплинированными мы ни были, наши ежедневные состояния невозможно подвести под единый знаменатель совершенства. Мы всегда будем натыкаться на свои слабости, делать осечки, желать большего, подниматься не с той ноги, сталкиваться с неудачами - в общем, оставаться неидеальными живыми людьми. Быть несовершенным - нормально. Иметь трудности - тоже. Если тебе удалось рассмотреть за собой некий деструктивный паттерн поведения, то вряд ли у тебя получится избавиться от него в короткие сроки. Это можно сделать, только если при каждом попадании в повторяющуюся ситуацию ты будешь наблюдать за своим поведением и спрашивать себя: «Так ли я сейчас поступаю?» -, внося соответсвующие коррективы. И с каждой новой корректировкой своего шаблонного поведения его проявления будут реже давать о себе знать.
Зачастую получив какое-то серьёзное предложение, связанное с работой или раскрытием нашего потенциала (предстоящее интервью, экзамен, свидание, переезд, оплата курса, приглашение к сотрудничеству, новый формат работы), мы драматизируем и зацикливаемся на важности предстоящего события и его последствиях. Это очень сильно сдвигает фокус нашего внимания с непосредственных действий, зажимает нас, делает нас излишне напряжёнными. Лучше всего в такой ситуации будет снять важность с предстоящего события, отказаться от результата (что не равно отказаться от цели), не накручивать себя. Можно заранее продумать негативный сценарий и согласиться внутренне с тем, что результат глобально ничего не решает: если не получится, всегда найдутся другие возможности, будет ещё более доходный кейс, лучший вариант, новые попытки, ещё более подходящее время для перемен. Прими любой исход событий и включи режим дурочка. Очень многое в этой жизни можно получить из состояния лёгкости.