Как найти зону комфорта ?
Буквально из каждого утюга мы слышим фразу о том, что надо выходить из зоны комфорта. Якобы это необходимо для личностного развития. Однако тут закономерно возникают два вопроса: что такое зона комфорта и куда из нее выйти?
Принято считать, что зона комфорта — это окружающий нас мир повседневных занятий, ритуалов и привычек. Их присутствие в жизни ассоциируется со стабильностью, а отсутствие одного или нескольких компонентов вызывают стресс и выбивают почву из-под ног.
Комфорт — это ощущение гармонии с собой и окружающим миром. Тем редким счастливчикам, которым удалось этого достичь, вряд ли захочется оттуда выходить, а остальных призыв выйти из зоны комфорта нередко способен вогнать в депрессию.
Получается, что нужно искать не выход из зоны комфорта, а как раз вход в нее, чтобы получать удовольствие от жизни, найти себя и развиваться как личность. Фокус в том, что в поисках желаемого состояния покоя и гармонии мы боремся с внешними факторами, которые, по нашему мнению, мешают достичь заветных целей. Это все равно, что лечить болезнь, устраняя симптомы. Основные препятствия мы возводим внутри себя. Камень за камнем мы выкладываем себе башню, в которой сидим всю жизнь, мечтая о путешествиях.
Тут важно определить как можно конкретнее, что лично вы подразумеваете под «зоной комфорта». Удобнее это сделать в виде трех столбцов, где:
• в первом: записать все, что у вас ассоциируется с идеальной картиной своего мира или нарисовать для наглядности (ну и что, все равно никто не увидит);
• во втором: выписать ваши личностные качества, тревоги, ощущения,которые мешают достичь нужного состояния;
• в третий занести действия, которые мы можем предпринять, для решения поставленных перед собой задач.
По сути мы все это уже делали в школе, только почему-то не применяем во взрослой жизни: 2+Х=4. Мы знаем, что хотим 4, только по тысяче разных причин не прибавляем к имеющейся двойке недостающий элемент. Когда мы конкретизируем свои потребности и желания и как можно более подробно распишем весь план действий, наши силы и энергия будут сконцентрированы в нужном направлении, а не рассеются в абстрактных мечтах.
Не нужно очертя голову «выходить из зоны комфорта» в привычном понимании этого выражения: бросать работу, переезжать и делать еще кучу необдуманных поступков в поисках себя. Этим можно только заработать новые проблемы в придачу к уже имеющимся и окончательно уйти в депрессию. Зона комфорта не отмечена ни на каких картах, она у нас внутри. Найти ее можно, только изменив себя и свое отношение к миру. Кому-то достаточно просто оглядеться, чтобы понять, что он уже там, а кому-то предстоит долгий путь работы над собой. Главное на этом пути — не останавливаться.
Apergasia (Защищено авторским правом)