Терпение - сила или слабость?

Ждать и терпеть − позиция слабаков − так считает большинство. Но ведь большинство ничего не добивается в жизни.

Ни на одном из наводнивших сеть тренингов и курсов вам не расскажут о пользе терпения. Напротив, культивируется позиция «все и сразу», «моментальный эффект». Невротическое стремление все успеть является отличительной чертой нашего времени.

Малейшее промедление, которым может стать большая очередь в магазине или автомобильная пробка, вызывает сильный стресс и разрушительные процессы в организме. А между тем именно терпение позволяет не терять самообладания, когда ситуация выходит из-под контроля.

Терпение − тонкий инструмент, освоить который могут лишь по-настоящему сильные духом. Оно не является врожденной способностью, а приходит с опытом.

Терпеть можно вынужденно, а можно − осознанно. В первом случае человек подавляет гнев, раздражительность и тревогу, связанную с потерей времени и тратит на это много сил. Во втором − сознает необходимость принять обстоятельства и сохраняет разум в покое. Кто в результате экономит энергию и ресурсы?

Как ни парадоксально, воспитывая в себе навык терпения, мы достигаем поставленных задач быстрее, ведь не растрачиваем понапрасну силы, неоходимые для их выполнения.

Вот несколько упражнений, которые помогут развить в себе это полезное качество:

вспомните ситуации, в которых вы становитесь нетерпеливы;
подумайте, почему они выводят вас из равновесия;
разглядите свои эмоции, что именно вы ощущаете в этот момент;
почувствуйте, как реагирует ваше тело, где скапливается мышечное напряжение;
оказавшись очередной раз в ситуации, где приходится проявить терпение, попробуйте расслабить эти участки и вспомнить что-то приятное;
выходя из нее в спокойном, ресурсном состоянии, отметьте, что ничего страшного не произошло, похвалите себя за то, что обстоятельствам не удалось управлять вашими эмоциями.

Воспитывая в себе терпение, мы становимся более уравновешенными, мудрыми и сильными, не позволяя себе сбиваться с намеченного курса. В каком-то смысле, чтобы научиться терпению, нужно терпение, но оно того стоит, ведь побеждает тот, кто умеет ждать.

@Apergasia (Зазищено авторским правом)