December 27, 2019

Ежедневные упражнения могут защитить от семи видов рака

Ученые из Национального института рака и Универсиета Вашингтона (США) проанализировали данные девяти исследований, посвященных выявлению связи между физической активностью и риском развития рака.

Общее количество участников исследований составило около 755,5 тысяч, средний возраст – 62 года, среднее время наблюдения – 10 лет. За этот период у участников было диагностировано 50 620 случаев рака.

Оказалось, что физическая активность в объеме 7,5-15 часов в неделю приводила к статистически значимому снижению риска развития семи видов рака. Профилактический эффект, связанный с упражнениями, проявлялся в отношении таких распространенных видов злокачественных новообразований, как рак ободочной кишки (на 8-14% ниже у мужчин), рак груди (на 10-18%), миелома (14-19%), рак печени (18-27%), неходжкинская лимфома (11-18% у женщин).

Проанализировав данные, ученые сделали вывод, что ежедневная физическая нагрузка продолжительностью 1-2 часа позволяет снизить риск развития злокачественных новообразований.