Бады + Вещества. (БиооХакинг)

Цинк

Как принимать:
дозировка: 20-50 мг в день;

время приема: утро; во время еды;

продолжительность курса: 1 месяц или 2-3 месяца (если с медью), потом минимум 1 месяц перерыв; 2-3 курса в год;

нельзя с: ограничений нет;

важные моменты, рекомендации: обращаем внимание на форму!

Действия:

Иммунитет, улучшается кожа, уходят синяки под глазами,

Бустер выработки тестостерона

Хорошо влияет на память.

Понижает пролактан.

Формы: Самая плохая - сульфат цинка, оксид цинка 48% доcтупность

Глицинат/биглицинат - 59% доступность

Глюконат 60,9% доступность - без побочек

Пиколинат, ацитат 60,9% доcтупность. Самая хорошая форма, без побочек

Цитрат - максимальная биодоступность с лимонной кислотой 61%

Хелатная, цельнопищевая форма - самая усвояемая