АСКЕЗА- КАК СПОСОБ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ! КАК ПРАВИЛЬНО БРАТЬ АСКЕЗУ?
«Хочу похудеть на 10 кг», «хочу выйти замуж», «хочу найти работу с зарплатой в два раза больше, чем сейчас»... Все мы загадываем желания, но они почему-то не сбываются. Или сбываются, но не так, как мы хотели, слишком поздно или вообще наперекосяк. Рассказываю, что и как надо делать, чтобы магия заработала.
Что такое аскеза?
Если объяснять всё простыми словами, то аскеза — это добровольное ограничение себя в чем-то ради достижения определенной цели.
Ты наверняка слышал(а) фразу «За всё надо платить». В этом и заключается суть аскезы — ты духовно оплачиваешь исполнение своего желания, налагая на себя некий обет. «Валютой» может стать что угодно — отказ от кофе, ежедневные 10 тысяч шагов или ранние подъемы.
Главный принцип аскезы — сложность. Иными словами, если ты — жаворонок, который просыпается в шесть утра, то нельзя объявить, что теперь это не твой образ жизни, а аскеза. Человек должен сознательно выйти из зоны комфорта — только так аскеза будет работать.
В переводе с древнегреческого слово «аскеза» означает ‘упражнение’, ‘упражнять’. Люди, которые проповедуют аскетизм, называются аскетами и живут скромной жизнью, связанной с воздержанием и самоограничением, отказом от роскоши и излишеств. Аскезу приветствуют в различных религиях, культурах и традициях. В иудаизме и христианстве существует пост, в индуизме — тапас, в буддизме — практики бхикшу, а в исламе — зухр.
Считается, что аскеза находится под управлением Сатурна, планеты упорства, дисциплины и ограничений. Это серьезный труд, а решение выполнить его связано с желанием стать лучше, поэтому считается одним из путей саморазвития. То, что дается легко и приятно, не аскеза. Главная задача человека, который придерживается аскезы, — преодоление внутреннего сопротивления, борьба с ментальными установками, победа над инстинктами и слабостями.
Существует несколько видов аскезы: Телесные. Это физические нагрузки, занятия йогой, зарядка, контрастный душ. Сюда относится диета, отказ от курения, алкоголя и кофе. Речевые. Отказ от громкой речи, критики и осуждения, оскорблений, попыток переубедить оппонента, сплетен, обмана, слов-паразитов, нецензурной брани. Обет молчания — один из видов речевой аскезы. Умственные. Остановка внутреннего диалога. Обучает умению жить в настоящем моменте путем медитаций, контроля эмоций, отказа от гордыни, негативных мыслей. Обучение позитивному мышлению. Новую полезную привычку можно привить с помощью аскезы. Ее берут на то, отказаться от чего невероятно сложно. Используют для достижения желаний, стремлений и целей. Она учит людей пониманию того, что у любого успеха есть своя цена. Чтобы желание исполнилось, эту цену придется заплатить. Как работает аскеза? При отказе от какой-либо привычки, при ограничении действий высвобождается мощный поток энергии, которая тратилась на них. Эту энергию необходимо направить на достижение цели, получение желаемого результата.
Как правильно выполнять аскезу?
Основной принцип: одна аскеза = одно желание. Не пытайся читерить, пытаясь привязывать к единственному ограничению несколько целей: и похудеть, и найти новую работу, и встретить вторую половинку. Если цель серьезна, то можно и даже нужно взять на себя сразу несколько обетов.
Вот какие шаги надо последовательно выполнить, приступая к аскезе:
- Четко сформулируйте желание. Убедитесь, что оно не предполагает нанесения вреда другим людям.
- Выберите обет и срок для него. Самый маленький — это 21-30 дней, но также аскезе посвящают три месяца, полгода, год.
- Возьмите лист бумаги А4 и напишите на нём: АСКЕЗА
Я, (ФИО), даю аскезу с момента (дата) до (дата) включительно на отказ от (здесь пишите то, от чего хотите отказаться или, наоборот, приобрести) в период с 18ч (дата) до 18ч (дата) по местному времени, в котором я нахожусь.
Всю освободившуюся энергию прошу направить на исполнение (здесь пишите своё желание).
При случайном нарушении аскезы обещаю (здесь пишите какое-то значимое для себя ограничение)
При осознанном нарушении, обещаю (здесь пишите очень сложное для себя действие)
4. Приступайте к выполнению обета. Если в этом нет необходимости, никому не рассказывайте о своем желании, о самом выполнении обета можно.
5. По завершению аскезы скажите: «Я, [имя], брала на себя аскезу [какую] и успешно довела ее до конца. Все результаты я отдаю на исполнение своего желания [какого именно]»
Почему аскеза приводит к улучшению жизни, исполнению желания? Потому что пространство и мозг ищут и притягивают новые возможности. Успешные личности часто практикуют аскезу, называя ее биохакингом.
Важно помнить, что за время аскезы формируется новая привычка. Она может остаться навсегда, так что к выбору того, от чего готовы отказаться, подходите очень серьезно. Главный принцип аскезы — осознанно принять ее и дойти до конца. Сработает только то, что делаете по собственному желанию. К процессу необходимо относиться ответственно и серьезно, помните, что ритуал не должен вредить здоровью. Что будет, если нарушить договор с Вселенной? Нарушение аскезы означает слабость, неумение держать слово. С таким человеком неприятно иметь дело, так как он не хозяин своих желаний и поступков. Если нарушение было непреднамеренным (вы отказались от сахара, а в ресторане принесли блюдо, в котором он есть), ритуал надо продолжать. Если сознательно сорвались, нарушив правила, придется вернуться к первому дню и начать все сначала. Неоднократное нарушение аскезы обесценивает ее смысл. Если не готовы к практике, лучше не проводите ее и дождитесь более подходящего момента. Это означает, что время исполнения заветного желания не пришло. После успешного завершения аскезы придет эйфория, восторг и гордость за выполненную работу. Не забудьте похвалить и поощрить себя за стойкость и ждите, что в ближайшее время то, на что брали аскезу, обязательно исполнится!
