2 ДЕНЬ МАРАФОНА Медитативная практика «Выжигание внутренней темноты"

Перед началом практики - ознакомьтесь с инструкцией - под видео.

1. Зажгите черную свечу.

Можно взять, любую темную, но если темной нет - подойдет любая, здесь очень важно, чтобы она могла догореть до конца, чтобы весь фитиль прогорел)

2. Поставьте ее перед собой.

Желательно, чтобы огонь был на уровне Вашего пупка или выше, но не Выше Солнечного сплетения.

3. Войдите в медитативное состояние под аудио-запись (сидя, лежа).

В назначенный в медитации момент сильно (до жара!) растереть ладони, наложить их на живот - левая снизу, правая - поверх, так, чтобы центр ладони попал на 2-3см под пупком.

Далее представляете, как под Вашими ладонями образуется огненный шар красного цвета, он расширяется и направляется во все потайные части, выжигая огнем жизни все скрытые боли, горечи, обиды и страдания.

После представляем, как из центра земного шара поднимается бело-голубой поток и заполняет все пустоты в тех местах, где поработал огненный шар жизни.

4. Не тушите свечу.

После практики не тушите свечу, пусть она догорит до конца. Поставьте в безопасное место.

Цель практики: доработать темные пятна, которые не раскрылись после практики первого дня марафона, разжечь жажду жизни и укорениться, чтобы не растерять и не набрать другого негатива.

Задание на этот день: Сделать доброе ПРИЯТНОЕ (это важно!) дело для какого-либо нуждающегося в этом человека.

Например, Ваша подруга в сильной грусти – отправьте ей букет цветов с пожеланиями всего наилучшего;
Вы знаете, что в соседской многодетной семье есть финансовые сложности, купите, например, фруктов и угостите детей.

Желательно, чтобы эти Ваши приятные действия были направлены не на близких людей, а на косвенно знакомых или вообще мало знакомых. А уж если хочется приятно сделать своим близким, конечно, делайте! Но! не «вместо», а в дополнение.

Очень важно, чтобы от Ваших действий, даже просто от добрых слов поддержки, человеку стало приятно.

С ув.,
Ваша Ирина Сычева