Наши плечи несут груз мира, рода, семьи

Последние дни поднялась тема, которая близка многим – чувство ответственности. Это качество, которое часто считается добродетелью, но, как и всё в этом мире, оно может проявляться в двух крайностях.

У многих из нас есть привычка брать на себя больше, чем мы можем унести. Мы чувствуем ответственность за всё и за всех, словно на наших плечах лежит груз всего мира. Когда ответственности слишком много, она превращается в бремя, которое буквально ощущается в нашем теле. И это чувство проявляется в виде напряжения, зажимов и дискомфорта.

Проблема уходит корнями в наше подсознание, где хранятся истории нашей семьи, наши детские переживания и сценарии

Семейные сценарии. Часто мы неосознанно повторяем модели поведения наших родителей. Если в семье был кто-то, кто брал на себя слишком много ответственности, мы могли перенять эту модель как норму.

Детские переживания. Детство – это время, когда формируются наши базовые убеждения. Если мы в детстве чувствовали, что должны быть “хорошими”, “правильными” и “ответственными”, чтобы получить любовь и признание, это могло сформировать в нас гипертрофированное чувство ответственности, которое невозможно размягчить никакими массажами и йогой.

Искаженное понимание ответственности. Мы можем неправильно интерпретировать, что такое ответственность. Это не значит, что мы должны контролировать всё и всех. Это, скорее, умение отвечать за СВОИ действия, выбирать осознанно и нести ответственность за СВОЕ собственное счастье.

Как тело реагирует на переизбыток ответственности
Наше тело – это чуткий барометр, который отражает наши внутренние состояния. Когда мы берём на себя лишнюю ответственность, это часто проявляется в виде:

напряжения в плечах и шее. Как будто мы несем на себе непосильный груз.
зажимов между лопатками. Как будто мы пытаемся спрятать от мира все проблемы.
мышечных болей и дискомфорта. Напряжение может пронизывать всё тело, приводя к хроническим болям в разных участках тела из-за спазмов.
хронической усталости. Постоянное напряжение и тревога отнимают много сил, истощается иммунная система и кажется, что ты все время будто на грани изнеможения.
наследственных заболеваний. На подсознательном уровне мы можем повторять болезни наших родителей, даже не осознавая этого.

Важно научиться отличать ответственность от гиперконтроля. Ответственность – это умение отвечать за свои действия и решения, а гиперконтроль – это попытка контролировать всё вокруг, включая других людей. Когда мы берём на себя лишнюю ответственность, мы пытаемся контролировать то, что нам не подвластно, что неизбежно приводит к напряжению и разочарованию.

Я знаю, что мы можем исцелить эти глубинные программы и вернуть себе легкость в теле и свободу в уме от бремени искаженной ответственности.

И сама пребываю в процессе осознания многих паттернов, которые приобрела в детстве и переняла от моих бабушек и дедушек, а то и раньше.

Здесь важно:

Выявить, откуда идёт это гипертрофированное чувство ответственности.
Отпустить детские переживания и семейные сценарии, которые привели к этому напряжению.
Отправить своего внутреннего спасателя в бессрочный отпуск и заменить ограничивающие убеждения о том, что мы должны брать на себя ответственность за всех, на поддерживающие.
Запустить новые программы о том, что такое здоровая ответственность, доверие себе и миру.

Чтобы работа на уровне подсознания проявилась в жизни, придется буквально заново учиться:

позволять другим людям брать на себя часть ответственности;
говорить “нет”, когда чувствуешь, что берёшь на себя слишком много;
позволять событиям идти своим чередом, доверяться мудрости Вселенной;
отдыхать, расслабляться и восстанавливать ресурс;
слушать своё тело, оно подскажет, когда берешь на себя слишком много.

Позволить себе отпустить лишнюю ответственность - это проявление истинной добродетели ответственности.

Мы достойны жить в гармонии и свободе.

Дело за телом https://delozatelom.ru/