Наши мысли создают напряжение и зажимы в теле. Как бережно это отпустить
Сегодня я хочу поговорить о том, как глубоко связаны наши мысли и наше тело. Я часто замечала, что иногда напряжение, зажим в теле словно сковывает нас изнутри? Это не просто усталость, а скорее, отражение того, что происходит в нашем внутреннем мире. Наше тело — это как чуткий камертон, который улавливает все наши переживания.
Как наши убеждения влияют на наше тело
Наше подсознание — это своего рода хранилище, где бережно собраны все наши мысли, эмоции и убеждения. Они могут быть нашими опорами или, наоборот, ограничениями.
Убеждения как фильтры восприятия. через которые мы воспринимаем реальность. Если, например, мы верим, что “нужно всегда быть сильной” или “мир полон опасностей”, наше тело может реагировать напряжением, словно постоянно находясь в состоянии готовности.
Эмоции и физическое напряжение. Здесь можно вспомнить ощущение, когда ком подступает к горлу или внутри всё сжимается. Это наши эмоции, которые не находят выхода. Грусть, тревога, страх, обида — все эти чувства могут «застревать» в теле, создавая физический дискомфорт.
Защитная реакция тела.Наше мудрое тело пытается нас защитить, даже если эта защита может быть нам во вред. Например, убеждение “я должна всё контролировать” может вызывать головные боли или напряжение в шее, как будто тело сигнализирует: “Будь бдительна, всё должно быть под контролем”.
Энергетические блоки. Наши ограничивающие убеждения могут препятствовать свободному течению энергии в теле, создавая блоки, которые мы также ощущаем как напряжение.
Какие убеждения могут создавать напряжение
“Я должна всё успевать”. Это может приводить к напряжению в плечах и шее, а также головным болям.
“Я недостойна любви”. Часто проявляется как ощущение сдавленности в груди, тяжесть в области сердца, лопаток.
“Нельзя проявлять слабость”. Может вызывать напряжение в спине и плечах, а также скованность в движениях из-за постоянного напряжения мышц спины.
“Мир опасен”. Часто проявляется как беспокойство в животе, напряжение в шее, плохой сон и общее чувство тревоги.
“Я недостаточно хороша”. Может приводить к сутулости, низкой самооценке и скованности.
Как мягко и бережно отпускать напряжение
Понимая, что напряжение в теле – это отражение внутренних процессов, мы видим необходимость работать не только с симптомами и проявлениями в теле через массажи и растяжки, но и с их причинами. Именно поэтому я, интуитивный целитель, предлагаю более глубокий подход, направленный на исцеление изнутри.
- Ощущения тела. Попробуйте задать себе вопросы: “Где именно я ощущаю напряжение?”, “Какие эмоции я сейчас испытываю?”, “Какие мысли приходят в голову?”.
- Анализ мыслей. Обращайте внимание на свои автоматические мысли, особенно в стрессовых ситуациях. Какие фразы вы чаще всего себе говорите?
- Тета-диагностика. В тетахилинге мы используем медитацию, чтобы обратиться к подсознанию и обнаружить глубинные убеждения, вызывающие напряжение.
- Осознание ограничений. Как только мы осознаём, какие убеждения нас ограничивают, мы видим, как это влияет на нашу жизнь и тело.
- Замена на позитивные установки. С помощью тета-исцеления мы можем заменить ограничивающие убеждения на поддерживающие, формируя новые нейронные связи в мозге.
- Освобождение от подавленных эмоций. Через замену убеждений мы также отпускаем подавленные эмоции, которые могут “застревать” в теле, вызывая напряжение.
- Баланс энергетической системы. Мы восстанавливаем свободный поток энергии в теле, балансируя энергетические центры.
- Наблюдение за изменениями. После трансформации убеждений важно обращать внимание на изменения в теле и эмоциональном состоянии.
- Жить в соответствии с новыми установками. Важно сознательно поддерживать новые убеждения через аффирмации и медитации.
- Принятие и любовь к себе. Здесь важно проявлять терпение и сострадание к себе.
Наше тело — это не просто физическая оболочка, а наш чуткий проводник, отражающий состояние нашей души. Напряжение в теле — это возможность прислушаться к себе, к своим истинным потребностям. Работа с подсознанием может помочь нам освободиться от напряжения и вернуть внутреннюю гармонию.