Выход из личного кризиса

Часть 2 продолжение

Следующий по важности момент в работе - это осознанное построение Личной защиты, укрепление индивидуальных границ.

К факторам, разрушающим нашу целостность относятся:

1. Вирусная информация;

2. Токсичные люди;

3. Тяжелые события.

Остановлюсь на каждом пункте подробнее. К вирусной информации я отношу ту, которая не способствует ничему позитивному, проникает в наше сознание, даже без нашего на то разрешения, если у вас нет способов защиты. Например, новостные передачи центральных каналов телевидения, различные ток-шоу на политические темы, мусорную тематику и прочее. Мало того, дикторы телевидения обладают техниками речевого манипулирования сознания аудитории, информация поданная с определенными интонациями, сопровождающаяся «правильными» картинками формирует у нас « нужное» эмоциональное состояние и многие просто не способны этому сопротивляться. Что делать в этом случае?

Ответ прост - информационный карантин. Не смотреть эти передачи совсем. Новости можно прочесть и в интернете, если вы без них не можете жить.

О токсичных людях многие говорят, как об энергетических вампирах. У меня есть собственное мнение, если вы не позволите вас «объесть», то это сделать не возможно. Окружение тоже можно выбирать, но если имеются варианты «без вариантов», тогда сократить общение к минимуму. Бывает конечно, когда взаимодействие касается работы - тогда сведите все только к деловым вопросам и никаких поблажек и эмоций. Не стремитесь с ним подружиться, чтобы он вас не «ел», не получится. Если не будет есть - будет кусать. Это тоже больно. 

Знать и понимать это - уже защита. Удерживайте свои личные позиции и не пускайте в своё поле. Когда есть личные отношения - ваше поле открыто. 

Однако вопрос может касаться членов семьи, тут конечно еще труднее, но тоже можно. Все свести к минимуму. Выстроить общение строго по тем вопросам, которые требуют совместного взаимодействия. Не открывайтесь никому из токсичных людей, не заводите с ними дружбу, отношений, дел. Не надейтесь, что вас не коснется, еще как коснется. Помните жесткую поговорку? « С умным потеряешь - потужишь, а с дураком найдешь - не разделишь».

Тяжелые события.

Надо понимать, что это происходит в жизни каждого человека, без исключения. Не материальное положение, ни социальный статус, ничто не отменяется тяжелых жизненных ситуаций. Мы все, живущие здесь, в этом мире обречены на процесс под названием Жизнь, а она подразумевает всё.

Нельзя покинуть поле боя со своей судьбой, нельзя сказать - давайте завтра, или через год. Судьба она требует вас сейчас. Это всегда внезапно, это всегда больно и это всегда будет только ваша битва. Примите это и станет легче, вы не будете тратить силы на беготню по кругу и по граблям.

Проживайте это - плачьте, страдайте, горюйте, сокрушайтесь, скорбите, ругайтесь. Что тут главное?  - Позволить себе это. Не думать, что надо быть на позитиве, хорошо выглядеть, что это не достойно вас, что это не правильно. Не правильно чувство стыда и то, что вы этими мыслями загоняете внутрь себя негативные блоки.

Когда устанете и исчерпаетесь, можете сказать себе - мне это надоело, все кончилось. Я прожила, прожил. И только после этой фазы можно искать смысл, если захотите. Он прийдет все равно, откроется в нужное время, доверяйте себе.

Главное прожить все с достоинством, помните все, что с нами происходит - Судьба, а наш долг прожить Это.

После построения Защиты можно смоделировать свою Личность.

Продолжение следует.