Аrоmа Ванны🛀

Методы приема:

Аrоmа Ванны🛀

Ароматические ванны являются важной частью ароматерапии. В зависимости от того какие эфирные масла вы используете, они могут быть детоксофицирующими, освежающими, бодрящими при приеме утром, успокаивающими при приеме вечером.

Разведите 4-7 капель эфирного масла
*(если вы принимаете курс ванн, можно довести до 15 капель ЭМ)
в 30 – 60 г эмульгатора - это может быть: мёд, жирные сливки, жирный йогурт, спирт, затем введите смесь в воду.

Важно ❗️Ни соль, ни сода не являются полноценными эмульгаторами, так как эфирные масла не растворяются в них, а всплывают на поверхность воды и возможен ожог при соприкосновении кожи с эфирными маслами.
Не рекомендуется так же использовать мыльные средства, так как они могут ослабить терапевтическое воздействие эфирных масел❗️

Температура воды выбирается в зависимости от желаемого эффекта:
30* -тонизирующая
36* - успокаивающая
40* - лечение от простуды/или после физических нагрузок
❗️Более горячая вода стимулирует процесс потоотделения и препятствует процессу проникновения эфирных масел в кожу❗️

Температура воды 36-37*, не имеет противопоказаний.
Принимайте ванну в течении 15-20 мин.

❗️Перед принятием ароматических ванн следует вымыться под душем, а по окончании процедуры просто промакнуть тело полотенцем или сразу надеть махровый халат❗️

⚠️Не принимать ванну раньше чем через 2-2,5 часа
после приема пищи!!
Противопоказания для ароматических ванн:
❌ Острые воспалительные заболевания
❌ Ишемическая болезнь сердца
❌ Тромбофлебит
❌ Эпилепсия
❌ Сахарный диабет
❌ Во время беременности с осторожностью⚠️

Ножная Ванна

Для ножной ванны достаточно погрузить ноги на 15–20 минут в горячую воду, в которую следует добавить несколько капель эфирных масел, смешанных с эмульгатором.
Это отличное средство для профилактики ОРЗ.
При первых признаках озноба, погрузите ноги в горячую воду с добавлением эфирных масел (разведённых в эмульгаторе ☝️), вы сможете уберечь себя от простуды.

Ручная Ванна

Такая ванная рекомендуется при дерматозе, ревматизме или нарушении кровообращения в конечностях.
У ручной ванны тот же принцип действия и та же процедура, что и у ножной.

Сидячая Ванна

Сидячие ванны используются для успокоения бёдер и генитальный зоны. Сидячую ванну можно подготовить и на основе обычной, для этого следует наполнить не полностью ванну тёплой водой, чтобы вода покрывала лишь нижнюю часть живота, и добавить в неё 2 капли выбранного эфирного масла, разведённого в эмульгаторе, затем хорошо перемешайте воду. Принимайте ванну 10-15 мин.

Ванные для детей

Дети могут получать такую же пользу от ароматических ванн, как и взрослые, но следует использовать меньшее количество эфирного масла (обязательно соблюсти все предосторожности при выборе масла). Хорошо разводить масло в эмульгаторе и перемешивать в воде.

Дети от 5 до 12 лет: 2-4💧 развести в жирных сливках
Дети от 2 до 5 лет: 1-2💧
Дети 1+годик: 1 💧

❗️Выбирать масла с осторожностью, соответсвенно возрасту ребёнка❗️