Ингаляции

Ингаляции используются для снятия застойных явлений, возникающих при простудах, а так же они хорошо влияют на нервную систему.

☝️Ингаляции будут ещё эффективнее, если вы предварительно промоете и подготовите ваши слизистые оболочки и носовые пазухи орошением морской водой.

Влажные/паровые ингаляции:

- В ёмкость с очень горячий (но не кипящей водой) добавьте 2–4 капли эфирного масла.
- Накройте голову небольшим сухим полотенцем, наклонитесь над ёмкостью, глубоко и спокойно вдыхайте пар в течение 1–5 минут.
- Во время паровых ингаляций держите глаза закрытыми.
- После хорошо растереть грудь теми эфирными маслами, которые использовались при ингаляции, но предварительно не забыть их разбавить в базовом масле.
- Можно так же нанести те же эфирные масла на стопы, хорошенько растереть их и надеть шерстяные носки.

❗️Иногда ингаляции хуже переносятся астматиками или аллергиками. Будьте осторожны❗️

Важно: В течение 40–60 минут после процедуры эфирные масла продолжают оказывать действие на воспалённые слизистые оболочки, поэтому в течение часа лучше отказаться от приема пищи. В течение последующих 2 часов не выходить на улицу.

❗️Во время проведения паровых ингаляций для детей , необходимо внимательно наблюдать за ребёнком.
До 10 летнего возраста, лучше обходиться другими способами ингаляций: распыление в помещении с помощью диффузора или арома лампы. Можно вдыхать с салфетки и специального назального ингалятора❗️

Холодные ингаляции

Самый быстрый способ - холодные ингаляции: растереть в ладонях эфирное масло (разбавленное в базовом масле), и затем глубоко вдохнуть аромат с ладони. Это простая процедура доступна в любое время и в любом месте.

Вдыхание с салфетки. Капнуть чистое масло на бумажную салфетку/носовой платок и вдыхать.

Можно капнуть каплю на уголок подушки.

Ношение арома кулонов/арома браслетов.

Ингаляции ОХЛАЖДАЮЩИЕ:
Ароматические вентиляторы - спасение в жару!
Кусок многослойной марли пропитать водой с эфирными маслами, закрепить ткань перед вентилятором.
Когда включиться вентилятор, будет счастье😀!!!
Хорошо использовать цитрусовые масла, масло эвкалипта, лаванды и все те, которые вы любите!