Kompressen

Kalte Kompresse
Sie wird verwendet, um Entzündungen und Fieber zu lindern.
Gieße kaltes Wasser in eine Schüssel und füge ätherische Öle hinzu
in einem Mischverhältnis von 1💧ätherisches Öl pro 100 ml Wasser. Rühre das Wasser um, tauche eine Mullbinde hinein, drücken überschüssiges Wasser aus. Lege nun die Kompresse auf eine Wunde bzw. betroffene Stelle oder lege die Kompresse bei hoher Temperatur/Fieber auf Stirn, Handgelenke und Knöchel. Erneuere die Kompresse regelmäßig, wenn sich diese erwärmt hat.
Wenn du die Kälte der Kompresse erhöhen willst (z. B. bei einem blauen Fleck), kannst du zusätzlich einen Beutel mit zerstoßenem Eis darauf legen.

Warme Kompresse
Eine solche Kompresse erweitert die Poren und fördert ein besseres Eindringen von ätherischen Olen durch die Haut in den Körper.
Die Warmmethode ist die gleiche wie bei der kalten Kompresse, außer dass anstelle der niedrigen Wassertemperatur heißes Wasser verwendet wird. Um den warmen Effekt zu verstärken, kannst du zusätzlich ein Heizkissen darauflegen.