ПОСТОЯННЫЙ СТРАХ И ЧУВСТВО ОПАСНОСТИ. ОКР. 6 ВСТРЕЧ

Расскажи пожалуйста, с чем ты обратилась? Что было до терапии?

У меня были сильнейшие чувства страха и стресс. На 10 баллов из 10 в течении дня. Я не высыпалась постоянно. На фоне стресса был очень плохой аппетит. Я худела и нормально я не жила. Был сильный страх за то что случится что-то плохое, что в документах ошибка, что на работе меня хотят уволить, что я не выключила газ дома.

Мой сон был нарушен, я просыпалась по несколько раз за ночь, испытывая тревогу и беспокойство. Это сказывалось на моей энергии и настроении в течение дня. Мне было трудно сосредоточиться и принимать решения, потому что мои навязчивые мысли отвлекали меня и забирали всю моё внимание.

Я проводила много времени повторяя одни и те же ритуалы и проверки, чтобы убедиться, что все в порядке, но это только временно успокаивало меня. Я чувствовала, что эти действия не имеют реального смысла, но не могла остановиться.

Почему решила ко мне ообратиться?

Я решила обратиться к тебе как психологу, потому что не могла сама справиться с этой неприятной штукой, называемой ОКР. Чувствовала, что все эти навязчивые мысли и странные привычки контролируют мою жизнь, и мне нужна была помощь. Слышала много хороших отзывов о тебе и твоей работе с людьми, у кого такие проблемы, и решила довериться твоему профессионализму.

Какие изменения произошли у тебя после терапии?

Во первых ушло чувство страха, я перестала постоянно перепроверять свою работу, вещи в доме. Раньше у меня постоянно была тяжесть в груди и было сложно дышать, во время приступов страха меня буквально сворачивало, всё туло становилось жёстким и сжатым.

Теперь я стала спокойно дышать, я чувствую лёгкость о которой раньше только мечтала. С мужем наладились отношения, по пустякам не ругаемся, я его стала слышать и он тоже стал более спокойным.

Я заметила, что мой сон стал гораздо качественнее. Больше нет бессонных ночей, исполненных тревогой и беспокойством. Я сплю глубоко и непрерывно, просыпаясь с ощущением отдохнутости и свежести.

Мое настроение тоже значительно улучшилось. Я чувствую большую радость и оптимизм по отношению к жизни. Я более открыта для новых возможностей и готова брать на себя вызовы. Моя энергия восстановилась, и я могу полностью погружаться в свои интересы и цели.

Результат был достигнут всего за 6 сессий, мной были использованы инструменты когнитивно-поведенческой с помощью которых мы нашли глубинные убеждения из детства и проработали их.

Клиентка научилась самостоятельно переживать стрессовые ситуации и контролировать своё эмоциональное состояние с помощью дневника мыслей, аутотренинга.

Если вы тоже хотите избавиться от постоянного страха и чувства опасности до записывайтесь на диагностическую сессию, разберем вашу ситуацию, выявим причины и пропишем плна действий -  https://vk.me/freedomfromocd