СТРЕМЛЮСЬ ВСЁ ДЕЛАТЬ ИДЕАЛЬНО И НЕ МОГУ СЕБЯ ПЕРЕСИЛИТЬ И ОСТАНОВИТЬСЯ
Юлия пришла ко мне с проблемами на работе и депрессией. Она всегда стремилась к совершенству и превосходству во всем, что делала. Ее работа была ее страстью, и она мечтала достичь отличных результатов. Однако, вместо этого, она оказалась пленницей своего собственного перфекционизма.
Юлия занималась очень важным проектом, который требовал идеального исполнения. Она старалась воплотить все свои идеи в реальность, но постоянно зацикливалась на деталях. Она не могла остановиться и считала, что еще не достигла нужного уровня качества. Ее перфекционизм превратился в печальную петлю, удерживающую ее от достижения поставленных целей.
Из-за постоянной тревоги и стремления к совершенству, Юлия начала постоянно ссориться с мужчиной. Они часто ругались по мелочам, а ее тревожные мысли и постоянная недовольство собой и окружающими только усиливали эту напряженность. Наконец, её молодой человек решил, что их отношения не могут продолжаться в такой обстановке, и он ушёл.... Юлия оказалась одна и впала в глубокую депрессию.
Однако, Юлия не сдалась. Она осознала, что ей нужна помощь, чтобы преодолеть свои проблемы и вернуться к счастью. Она решила обратиться ко мне.
- Юлия начала понимать, что ее перфекционизм и тревога были источником не только проблем на работе, но и в личной жизни.
- Она научилась контролировать свои мысли и эмоции, осознавать, что не все должно быть идеально, и что мелочи не стоят разрушения важных отношений.
- С постепенным прогрессом в терапии, Юлия начала постепенно восстанавливаться. Она избавилась от депрессии и начала ценить себя, независимо от своих ошибок и несовершенств. Она поняла, что идеальность - это недостижимая иллюзия, и что истинное счастье и успех находятся в принятии себя и окружающего мира такими, какими они есть.
- Юлия осознала, что ее перфекционизм не только мешал ей достичь успеха на работе, но и стал причиной распада ее отношений. Сейчас, благодаря когнитивно-поведенческой терапии, Юлия находится на пути к здоровой самооценке и сбалансированной жизни.
Мораль этой истории заключается в том, что перфекционизм должен быть адекватным. Все стремление к совершенству хорошо, но не в ущерб собственному здоровью и развитию. Если перфекционизм мешает вам достигать успеха и наслаждаться жизнью, не стесняйтесь обратиться за помощью. Когнитивно-поведенческая терапия может быть мощным инструментом, помогающим вам преодолеть эти преграды и вновь отправиться в путешествие к собственному совершенству.
- На встрече в первую очередь вы сможете задать мне все интересующие вопросы по вашей проблеме
- Я проведу диагностику причин вашего постоянного страха заболеть
- С помощью специальных техник когнитивно-поведенческой терапии я выявляю ваши неосознаваемые убеждения (когнитивные установки) которые и являются причиной вашей проблемы
- Я пропишу подробный план решения проблемы
- Мы вместе утвердим цель к которой вы придете
- Далее мы с помощью специальных техник КПТ работаем над каждым убеждением которое формирует ваш страх и изменяем его таким образом чтобы данное негативное переживание полностью ушло
- Также мы с вами проводим техники поведенческих экспериментов, мы проверяем с вами насколько вот это новое убеждение, функционально и полезно.
- Вы также получите раздаточный материал по данной проблеме чтобы полностью знать своего врага)
Каких результатов вы достигните:
- Почувствуете лёгкость в теле и чувство радости
- Уверенность в своих силах и действиях
- Спокойствие на душе и понимание что всё будет хорошо
- Вы не будете тратить время на обслуживание своего страха бесконечными мыслями и ритуалами
- Сможете продуктивнее работать без страха и тревоги
Если вы хотите избавиться от постоянного перфекционизма который мешает вам жить и развиваться то сделайте первый шаг - напишите мне в личные сообщения слово "Начать" по ссылке - https://vk.me/freedomfromocd