Три правила качественного отдыха (которые я, к сожалению, почти никогда не соблюдаю)
Буквально на днях я вернулся из отпуска, наслаждался красотами солнечной Абхазии с балкона чудесного отеля, переделанного из правительственного санатория, который построил еще Берия. А поскольку в отпуске я не только купался в море да гулял по горам, но еще и работал, то сама собой возникла мысль поделиться с вами простыми правилами, которые помогут хорошо отдохнуть.
Правило первое — никакого компьютера. Я бы и без телефона с удовольствием обошелся бы, но в моем случае необходимо хотя бы раз в день в него заглядывать. Клиентура у меня такая, что всякое может произойти, и совсем уйти в подполье мне не позволит профессиональная ответственность.
Вместо компьютера лучшее развлечение ума на отдыхе — это книга. Разумеется, не по профессии и не связанная с непосредственными задачами. Подойдет и художественная литература, и что-то более серьезное, если любите мозгом пошевелить. Я люблю взять с собой что-то из философии, меня это отлично переключает с рабочих мыслей и задач. При этом могу даже ни разу не открыть книгу, но для моего внутреннего спокойствия она должна быть.
Правило второе — активность. От коллег и учеников я часто слышу, что, мол, сейчас бы уехать, залечь на пляже или у бассейна, ничего не делать, пить коктейли пряные да ждать приятных новостей. Тогда вот по-настоящему отдохнешь.
Но это огромное заблуждение. Для полноценного отдыха необходима смена впечатлений. И отпуск должен носить активный характер. Не спортивный, а активный. Не обязательно напяливать на себя походную экипировку и топать в глухую тайгу на 300 км от ближайшего населенного пункта, если только вы это не любите всей душой. Я не про подвиги говорю, а про смену разнообразных впечатлений. И тут уж каждый выбирает то, что по сердцу.
Я, например, люблю рынки, базары. Самое интересное происходит там. Ты не ищешь патологии, а смотришь на национальные особенности, менталитет. Как торгуют люди, что они продают, как коммуницируют. Нигде больше не получишь такой объем разнообразных впечатлений в такой короткий срок!
Ну и еда, конечно, я без этой темы не могу. Диковинные яства для меня столь же интересны, как иному — египетские древности.
Правило третье и почти невозможное для соблюдения — отдыхайте достаточное количество времени. Идеальный срок отдыха мы все прекрасно знаем — 21 день, как завещала нам лучшая в мире советская санаторно-курортная система. Ну и кто сейчас может себе позволить на такой срок выпасть из работы? Единицы, и то они все работают явно не на нашей поляне. В нашей профессии если ты вырвался хотя бы на 10 дней - ты уже король жизни. Но практически поголовно все выезжают дней на 5-8, а это не отдых, а просто сбой адаптации, особенно при смене климата. Но стремиться к идеалу нам же никто не запрещает, правда?
В общем, ребята, правила я изложил и хотя бы два из трех, но соблюдайте. Без отдыха в нашей работе никак нельзя.