ТРАЧУ МНОГО ВРЕМЕНИ НА РИТУАЛЫ. МОЯ ИСТОРИЯ
Я уже писал в одном из постов как осознал что у меня ОКР. Сейчас опишу подробнее. Многие люди на земле живут совершая ненужные ритуалы - раскалдывают вещи, считают предметы, проверяют документы, избегают определенных чисел и так далее. Далеко не каждый обращается к специалисту потому что до определенного момента в жизни эти ненужные действия не доставляют особого неудобства, не занимают так много времени или человек просто не понимает что это мешает ему жизнь.
Как я понял что мне пора менять свою жизнь? Когда я стал опаздывать на работу, я проверял газ, свет, утюг. Я должен был проверить все свои документы, паспорт и потом уже идти на работу. Но этот ад не заканчивался, на работе я проверял документы, рабочие вещи, поведение людей. Мне казалось что я могу случайно кого-то обидеть и меня уволят. Я постоянно наводил порядок на рабочем месте, всё должно было лежать ровно как дома так и на работе. Стоя в душе, в тревоге, ночью, я не могу уснуть потому что боялся что чего-то не сделал, забыл и это приведет к катострофе. Ритуалы стали занимать большую часть моей жизни и я понял что пора менять свою жизнь....
Спустя годы я благодарю себя за настойчивость с которой боролся с ритуалами и ОКР в целом, если читая пост вы понимаете что вам тоже надоело бороться с собой, тратить свою жизнь на ритуалы и тревоги то напишите мне, проведем диагностику вашей ситуации и пропишем план действий по избавлению от риуталов - https://vk.me/freedomfromocd
- На встрече в первую очередь вы сможете задать мне все интересующие вопросы по вашей проблеме
- Я проведу диагностику причин
- С помощью специальных техник когнитивно-поведенческой терапии я выявляю ваши неосознаваемые убеждения (когнитивные установки) которые и являются причиной ОКР
- Я пропишу подробный план решения проблемы
- Мы вместе утвердим цель к которой вы придете
- Далее мы с помощью специальных техник КПТ работаем над каждым убеждением которое формирует ваш ритуал и изменяем его таким образом чтобы ритуалы полностью ушли из вашей жизни
- Также мы с вами проводим техники поведенческих экспериментов, мы проверяем с вами насколько вот это новое убеждение, функционально и полезно.
- Вы также получите раздаточный материал по данной проблеме чтобы полностью знать своего врага)
Какие результаты вы получаете?
- Перестанете тратить время на бесполезные ритуалы
- Сможете спокойно жить и отдыхать
- Почувствуете лёгкость в теле и чувство радости
- Уверенность в своих силах и действиях
- Спокойствие на душе и понимание что всё будет хорошо
- Вы не будете тратить время на обслуживание своего страха бесконечными мыслями и ритуалами
- Сможете продуктивнее работать без страха и тревоги
Если вы хотите избавиться от постоянного страха то сделайте первый шаг - напишите мне в личные сообщения слово "Начать" по ссылке - https://vk.me/freedomfromocd