КАК ПОНЯТЬ ЧТО У МЕНЯ ОКР. БОЯЗНЬ ЗАРАЗИТЬСЯ ИЛИ ЗАБОЛЕТЬ
Анна ужасно боится трогать дверные ручки в собственной квартире. Чтобы открыть дверь, ей приходится натягивать рукав свитера на ладонь. Ей кажется, что на ручках может жить какая- нибудь зараза, которую она разнесет по всей квартире.
Каждый раз, когда Анна касается чего-то, что кажется ей грязным, она тут же идет в ванную и моет руки, соблюдая строгую систему, снова и снова, тщательно протирая кожу между пальцами. Иногда это занимает всего несколько минут; но иногда, чтобы снова почувствовать себя чистой, ей приходится проводить у раковины целых полчаса.
Сходит ли она с ума? Анна думала об этом: «Что, если у меня шизофрения? Или нервный срыв?» Она боится, что страхи и навязчивые мысли завладеют ею настолько, что будет невозможно от них освободиться. Чем больше она старается от них избавиться, тем сильнее они становятся.
Анна уже долго борется со своими причудами, но безуспешно — она уже почти не надеется на улучшение.
На самом деле Анна вовсе не сходит с ума. И нервного срыва у нее нет. Она страдает от весьма распространенного тревожного расстройства — так называемого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
Если не лечить такое расстройство, оно может развиваться годами, а иногда и на протяжении всей жизни. Тем не менее, как и другие тревожные расстройства, оно вполне излечимо.
Что нужно сделать в первую очередь чтобы избавиться от постоянного страха заразиться или заболеть?
Для начала вам нужно ещё раз прочитать этот пост и сказать себе что эти мысли - иллюзия и фантазия вашего разума. Данные установки вы сможете убрать навсегда а вместе с ними уйдут страх и тревога. Для того чтобы это произошло и вы вновь могли чувстовать себя свободными от ритуалов и тревоги записывайтесь ко мне на диагностическую консультацию - https://vk.me/freedomfromocd
- На встрече в первую очередь вы сможете задать мне все интересующие вопросы по вашей проблеме
- Я проведу диагностику причин вашего постоянного страха заболеть
- С помощью специальных техник когнитивно-поведенческой терапии я выявляю ваши неосознаваемые убеждения (когнитивные установки) которые и являются причиной вашей проблемы
- Я пропишу подробный план решения проблемы
- Мы вместе утвердим цель к которой вы придете
- Далее мы с помощью специальных техник КПТ работаем над каждым убеждением которое формирует ваш страх и изменяем его таким образом чтобы данное негативное переживание полностью ушло
- Также мы с вами проводим техники поведенческих экспериментов, мы проверяем с вами насколько вот это новое убеждение, функционально и полезно.
- Вы также получите раздаточный материал по данной проблеме чтобы полностью знать своего врага)
Какие результаты вы получаете?
- Почувствуете лёгкость в теле и чувство радости
- Уверенность в своих силах и действиях
- Спокойствие на душе и понимание что всё будет хорошо
- Вы не будете тратить время на обслуживание своего страха бесконечными мыслями и ритуалами
- Сможете продуктивнее работать без страха и тревоги
Если вы хотите избавиться от постоянного страха то сделайте первый шаг - напишите мне в личные сообщения слово "Начать" по ссылке - https://vk.me/freedomfromocd