2ч.
Итак, вторая часть. Навряд-ли вам понадобится что-либо ещё после этого гайда. С методикой ознакомились, теперь к тому, что нужно держать в уме, при изучении чего-либо вообще.
Все собранные советы научно подтверждены – некоторые из них анекдотичны, в силу того, что взяты из прочитанных мною книг.
Существует байка, что запоминание фактов – пустая трата времени. Это глубокое заблуждение, даже не смотря на то, что идёт это ещё со школы. Запоминание и целенаправленная практика – мощнейшие инструменты для приобретения знаний.
Представьте себе хирурга, который не помнит, как остановить кровотечение при разрыве вены. Такая забывчивость может стоить пациенту жизни. Подобные примеры можно найти в любой профессии – запоминание критически важных данных и процедур является фундаментом профессионализма.
2. Активное воспроизведение важно, а тестирование — сохраняет знания.
Когда вы изучаете что-то новое, простого запоминания недостаточно. Ключевой механизм, который делает информацию устойчивой в памяти – активное воспроизведение. Если вы прочитали главу книги с тремя ключевыми идеями, они задержатся в памяти ненадолго, если вы не предпримете дополнительных действий.
Именно здесь на помощь приходит тестирование. Когда вы проверяете себя после прочтения материала, вероятность долгосрочного запоминания ВОЗРАСТАЕТ. При этом формируются нейронные связи между различными участками мозга, что развивает ваши когнитивные способности. Регулярное самотестирование – один из САМЫХ эффективных способов превратить полученную информацию в устойчивые знания.
3. Перечитывание информации неэффективно; серотонин и дофамин очень важны.
Многократное перечитывание одного и того же материала – крайне неэффективный метод обучения. Если вы не поняли текст с первого раза, простое повторное чтение станет абсолютно бессмысленным. Причина в том, что мозг уже знаком с этой информацией и просто "скользит" по ней.
Гораздо полезнее после первого знакомства с материалом сделать перерыв и заняться чем-то приятным. Во время приятных занятий, в мозге вырабатываются серотонин и дофамин – нейромедиаторы, которые значительно улучшают способность к обучению. В это время, хотя вы и не думаете о материале сознательно, подсознательно формируются новые нейронные связи.
Многие замечали, что после отдыха от сложной задачи, возвращение к ней через некоторое время приводит к более глубокому пониманию. Это не значит, что нужно постоянно отвлекаться на развлечения, но создание среды, где ваш мозг получает здоровые дозы дофамина и серотонина, существенно повышает эффективность обучения.
4. Действие/практика крайне важны.
Даже самые обширные теоретические знания бесполезны без практического применения. Более того, лучше начать делать что-то, даже не имея полной теоретической подготовки. Мозг всегда находится в поиске новых задач, и практическое действие мгновенно повышает интерес и мотивацию.
Не ждите, пока вы изучите всю теорию – просто начните делать. Применение даже базовых знаний создаёт основу для более глубокого понимания теоретических концепций в будущем. Условно, лучше ВОДИТЬ машину, нежели месяцами читать справочники, смотреть видео и т.д и т.п, в надежде на то, что вы научитесь водить.
Человеческий мозг любит сложные задачи. Вопреки распространенному мнению, начинать обучение лучше не с самых простых аспектов, а с понимания общей сложности предмета.
Даже если вы не сможете сразу решить сложную задачу, само знакомство с ней разжигает любопытство и мотивирует к дальнейшему изучению. Мозг, не получающий интеллектуальных вызовов, быстро теряет интерес к предмету, что делает обучение поверхностным и малоэффективным. Тебе не нужны банальные математические примеры, которые твой мозг пережевал и выплюнул тысячу раз, когда есть условная квантовая физика (просто пример).
6. Постоянная практика одного и того же неэффективна; разминка плоха; разнообразие практики.
Традиционный подход "практикуйся, практикуйся, практикуйся" в одном и том же упражнении оказывается малоэффективным. Например, если вы ЕЖЕДНЕВНО повторяете одни и те же барабанные упражнения по 30 минут, это полезно только на начальных этапах, но уже после, вам придётся надеть смирительную рубажку. После первых успешных попыток информация уже находится в вашей голове, и простое повторение не создаёт новых нейронных связей, не тратьте своё время.
Разделённая практика использует время в свою пользу. Вместо многочасовых занятий в один день, разделите обучение на более короткие сессии, распределённые во времени. Это позволяет мозгу обрабатывать информацию в фоновом режиме между занятиями, создавая прочные нейронные связи.
Важно найти свой собственный ритм – если вы можете эффективно изучать три главы в день, делайте это. Если вам нужно три дня на одну главу – это тоже нормально. Главное – качество усвоения материала, а не скорость. (!!!)
Смешанная практика: вместо последовательного выполнения однотипных упражнений, чередуйте разные типы задач. Например, если вы изучаете игру на ударных, чередуйте практику отдельных рудиментов с разучиванием целых композиций, работой над акцентами и другими элементами.
Такой подход даёт мозгу возможность переключаться между разными задачами, создаёт разнообразие и повышает интерес. Хотя вначале прогресс может казаться медленнее, в долгосрочной перспективе вы достигнете гораздо лучших результатов.
Вариативная практика предполагает изменение условий выполнения одного и того же упражнения. Продолжая пример с барабанами: практикуйте одни и те же рудименты на разных скоростях – 30, 120, 50, 80, 20, 70, 140 ударов в минуту. Постоянное изменение параметров задачи заставляет мозг адаптироваться и формирует более глубокое понимание навыка.