Палеорацион - это естественный детокс
Миллионы лет пищеварительная система человека тренировалась на подножном корме и белковой пище.
Можно ли воссоздать идеальный пищевой рацион сегодня в реальных условиях?
Можно, и даже нужно, хотя бы для того чтобы восстановить естественные процессы самоочищения межклеточной жидкости, лимфы, крови, печени и других органов.
Легко 😎😬 Для этого надо принять за основу питания овощи.
Зеленый список продуктов на Ваш выбор:
Овощи:
🥬 Зелень и любые виды салатов, стебли сельдерея, порей
🥒Огурцы, редис, редька, кабачки, цукини
🥑Авокадо
🥦Все виды капусты: брокколи, цветная, белокочанная, кольраби, красная и тд
🧅🧄Лук, чеснок
Мясные продукты:
🍗Кура, индейка, кролик
🥓Бекон
🥩Говядина
🧆Субпродукты: печень, сердце, желудки
🍚 Крупы: гречка, пшено, киноа, дикий рис.
🥞Мука из гречки (Зеленая или обычная)
🧈 Масло сливочное, топленное, кокосовое
🌽Масла растительные: ЛЬНЯНОЕ, кунжутное, рыжиковое, семян чиа, масло авокадо, оливковое
(Только прямого холодного отжима, экстра)
🥛Молоко кокосовое (в составе только вода и мякоть кокоса)
🥤Минеральная вода Donat Mg
🍽 Сало
🥚 Яйцо
🌰 Орехи, семена
Специи! Куркума, корица!
Но чтобы снять токсическую нагрузку и лишить питания паразитов, на время убираем из своего рациона токсичные продукты и слишком сладкие.
⛔️Красный список
Продукты, которые Вам нужно исключить из своего рациона:
▪Молоко и молочные продукты, творог, а также блюда и продукты, их
содержащие
▪Все продукты содержащие дрожжи: хлеб, выпечку
▪Всё спиртное, квас, уксус (все блюда, где это используется)
▪Сахар (включая фруктозу, лактозу, мед, сиропы, варенье, джемы, сладости – конфеты, печенье, шоколад и тд.
▪Все фрукты и сухофрукты, где много глюкозы, фруктозы.
▪ Все сладкие и крахмалистые овощи: помидоры, морковь, картофель, свекла, кукуруза, тыква, баклажан, сладкий перец
▪ Все зерновые (крупы, мука).
▪ Все грибы
▪ Все бобовые
▪ Все мясные продукты промышленной переработки (колбасы, сосиски и тд) полностью исключить
▪ Снеки, чипсы, сухарики
▪ Майонез (промышленного производства), кетчуп и различные соусы
▪ Все полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления
▪ Маргарин и спред, а также рафинированные растительные масла
▪ Копчености
▪ Сладкие газированные напитки
Как можно жить на зеленом списке, показываем здесь👇
https://t.me/+aZ30GniRL6czNGJi