Есть ли у вас вредные привычки?

Обычно такой вопрос задают при приеме на работу, имея в виду курение и тягу к спиртному. Однако этим перечень вредных привычек не ограничивается. Есть и другие, не столь серьезные, но они могут существенно повлиять на ваше здоровье.


Обычно такой вопрос задают при приеме на работу, имея в виду курение и тягу к спиртному. Однако этим перечень вредных привычек не ограничивается. Есть и другие, не столь серьезные, но они могут существенно повлиять на ваше здоровье. 


Врачи утверждают, что загорать вредно. Причем, даже если вы не любитель жариться под полуденным солнцем на пляже, то все равно подвергаетесь вредному воздействию ультрафиолетовых лучей. Ведь летом они проникают даже через плотные облака. Чтобы уменьшить вред, наносимый солнцем, надо пользоваться специальными кремами с УФ-защитой, носить черные очки и головной убор с широкими полями, а также не забывать о «правильной» одежде. Все знают, что летом предпочтительнее носить вещи светлых цветов, так как они отталкивают солнечные лучи, тогда как темные их притягивают. Но не менее важен и выбор ткани, Известно, что шелк и полиэстер отражают ультрафиолет, хлопок их поглощает, а вискозные ткани пропускают.


Одна из вредных привычек – сидеть, положив ногу на ногу. При этой позе нарушается кровообращение в ногах, в результате они быстро устают, болят, на них появляются отеки. Возможно даже развитие варикозной болезни.

Кровообращение нарушается и в том случае, если вы носите тесную, сильнообтягивающую одежду. Это, особенно вместе с другими вредными факторами, может вызвать ухудшение общего состояния и даже заболевания внутренних органов. У акушеров-гинекологов в последнее время появилось понятие «джинсовый таз». То есть у девушек, которые с детства носят обтягивающие джинсы, формируется узкий таз, который существенно затрудняет роды.

 Есть любители засыпать под включенный телевизор. Это тоже вредная привычка: телевизор излучает электромагнитные волны, а когда человек спит, его организм не в состоянии им противостоять. Если вы не можете заснуть без мелькающих на экране картинок, поставьте таймер, и через какое-то время телевизор выключится сам.

 

Еще один потенциально опасный источник излучения – мобильный телефон. Правда, вред от этого устройства еще до конца не изучен, но тем не менее врачи не советуют носить его на груди или в кармане на бедрах, класть на ночь у изголовья кровати. Особенно опасен мобильник может быть для детей, поэтому постарайтесь, чтобы ваш ребенок поменьше им пользовался.


Читайте еще больше статей у нас на канале в Telegram: https://t.me/familyDok - Семейный Айболит