Бросать или продолжать?

Читаю сейчас книгу, художественную. Это необязательный предмет и не то, что мне непременно пригодится для работы. Прочитав четвертую главу, я была готова бросить чтение. Поскольку так впечатлилась сюжетом, что не спала ночь. И состояние было близко к раздраю и психозу. Мне понадобилось чуть больше суток, чтобы понять, что меня привело к такому состоянию, близкому к истерике.

В итоге я продолжила чтение. Да. Меня никто не заставлял. И зачем же продолжать читать, если книга не заходит? Причин несколько.
Мне интересно научиться читать не сливаясь с сюжетом. Читать, как наблюдатель. Это тоже практика.

Мое состояние стало следствием того, что я слушала аудио перед сном в очень уставшем состоянии. Озвучка очень эмоциональная, особенно сюжетов с взаимодействием между людьми, и я просто слилась с персонажами, практически прожила все истории через себя.

Усталость стала усилителем тех непростых эмоций, которые были в сюжете. Психика просто отправилась в аут. Отсюда и бессонная ночь.

Когда мы загружаем перед сном в себя информацию, мозг ее обрабатывает ночью. Не отдыхает. Важно перед сном минимум за 3 часа не "подвергать" себя активной деятельности (интенсивной физической и умственной нагрузке). Для того, чтобы спать и отдыхать ночью.

А Наташа попросту лоханулась… .
И из-за этого могла перестать читать книгу.
Ведь зачем насиловать себя тем, что не нравится и не заходит. Чтение литературы - это удовольствие, а не каторга. Ну, и ещё много чего можно сказать в этой ситуации.

Вторая история на эту тему проявилась на моем занятии "Осознанное движение".

Я ее четко наблюдала. А переписка в книжном чате заставила сопоставить эти ситуации и поделиться с вами.

Есть вещи (упражнения, положения тела), которые с трудом даются людям для выполнения. Нет. Я никого не завязываю в узлы и не ставлю на голову. Это абсолютно простые положения для человека, у которого относительно здоровый опорно-двигательный аппарат.

И вот мы выполняем эти движения, и я вижу, как люди пытаются сбежать из неудобного положения или вообще не выполнять эти движения.
Уточню. Тело может занять данное положение. Но ему неудобно в нем находиться. Например, упражнения для разного разворота тазобедренного сустава. Мы делаем их для развития подвижности таза. Подвижные суставы ног - это уверенная опора. С возрастом риск падений увеличивается из-за ограничения подвижности суставов нижних конечностей. Поэтому на занятиях мы регулярно делаем такие упражнения.

Вернемся к неделанию и сбеганию от делания.

Часто бывает так (я это наблюдаю), что мы ищем себе оправдания и поблажки от того, что можем делать для своего блага, но не делаем. Например, делать то, что кажется неудобным по несколько секунд/минут в день. И через какое-то время, это "неудобно" перестает быть таким уж неудобным. Делать важно не на пределе, а по чуть-чуть, но делать. Искать в неудобных положениях более комфортное ощущение. Скажете "невозможно"? Отнюдь. Даже в самых неудобных позах можно найти наиболее комфортное положение. Но мы не ищем. Это тоже один из паттернов привычного поведения. Нам проще сказать я не могу/ я не привыкла, мои мышцы слабые, суставы больные.

У меня есть занимающийся, который может доставать руками до пальцев ног. Когда я произношу фразу: "Кладем руки туда, куда позволяет тело". Он кладет ладони на середину голеней. Несколько лет назад так и было. Это был предел, куда тело пускало. Но сейчас тело может делать иначе, а мозг/ум/программа транслирует другую (прошлую) реальность.

Сейчас я уже смеюсь, когда вижу, и мы шутим, что тяжело расставаться с прошлыми привычками. В жизни абсолютно та же история. Мы можем иначе, но делаем, как привыкли. Так проще и не нужно вспоминать, что можно по-другому.

Я весь этот разговор затеяла ради того, чтобы сказать вам одну вещь.

Та книга, которую я не бросила читать, в следующей главе открылась для меня фразой, ради которой стоило читать всю книгу.

Это та часть жизни куда, я вряд ли бы заглянула, не продолжив чтение.
А книга про Англию эпохи королевы Виктории, про художников прерафаэлитов, про быт, устои того общества. Это кругозор. Мой.
И его могло бы просто не быть.

Вы и только вы, выбирайте, чему быть в вашей жизни. Ваши маленькие действия меняют ее качество и угол зрения.

Можно смотреть четко вперед. Так, как знаешь и как научили. А можно повернуть голову в сторону и попробовать что-то новенькое.

Обнимаю сердцем. И желаю жить качественно.

Ваша Наташа.