Какой спорт лучше для похудения: кардио или силовые?

💪 Кардио – помогает сжигать калории здесь и сейчас.
🏋 Силовые – ускоряют метаболизм и сохраняют мышцы.

Идеальный вариант – сочетание обоих типов тренировок.

💡 Хотите подобрать рацион под ваш вид активности?

Заполните анкету на сайте и получите персональную программу!