Знаете, что такое - спектаторинг?

Этим красивым словом обозначено беспокойство, о том, как вы выглядите во время секса.

Шикарно, да?

Этому таракашке даже имя свое придумали.

Избавиться от него можно путем осознания себя в данном месте и в данное время, например через дыхательную практику.

Если чувствуете, что мысли начинают уплывать в разные стороны, сосредоточьтесь на дыхании:

Вдох, выдох, вдох, вдох

Повторяйте про себя или считайте вдохи.

Если хотите более пикантную практику, то сосредоточьтесь на фрикциях и считайте каждый толчок.

И, как только пропадает беспокойство, что у вас толстые икры, или неидеальная депиляция, или что эта поза подчеркивает жирок, уровень оргазма возрастает в разы, проверено!

Но ноги у этого таракана растут все из той же самооценки.

Точнее из СТРАХА оценки.

Когда вы не понимаете себя, не знаете своих желаний, своих возможностей и способностей, каждая ВОЗМОЖНАЯ негативная оценка для вас будет выводить вас из равновесия.

Пока вы не научитесь выстраивать свои личные границы, вы будете постоянно переживать, что кто-то может их нарушить.

И пока вы будете лежать и думать, красиво ли выглядит ваше тело и не сильно ли подпрыгивает грудь, оргазм проплывет мимо вас.