Лечение искусством или что такое арт-терапия

Вступление

Психология и психотерапия наполнены огромным количеством методик с помощью которых специалисты могут оказывать психологическую, или психотерапевтическую помощь. Все методы имеют свои уникальные свойства и подходы к изучению проблемы клиента. Я уже делал один пост о методах психотерапии, можете с ним ознакомиться. Кстати, он чем-то похож на арт-терапию, потому что некоторые подходы к работе с проблемами именно из арт-терапии.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия - это вид психотерапии и психокоррекции, основанной на искусстве и творчестве, является наиболее доступным и эффективным для коррекции и гармонизации психоэмоционального и личностного состояния как для ребенка, так и для взрослого человека.

Сам термин «арт-терапия» появился относительно недавно, в 1938 году, хотя методы лечения с помощью искусства применялись еще со времен Древней Греции. В 1930-годы последователи Фрейда опирались на идею о том, что во время рисования или писания внутреннее «Я» человека постепенно проецируется на бумагу. Арт-терапия направляет свое лечебное действие не на «пациента», а на личность, которая стремится понять и решить собственные проблемы, а также - к саморазвитию.

С ростом научных методов, арт-терапия постепенно отходила на второй план и воспринималась как дополнительная терапия для профилактики пациентов психиатрических больниц. В такой роли, пользователями арт-терапии были люди без высокого уровня профессиональной квалификации, и применяли арт-терапевтические методы только для того, чтобы пациенты могли заниматься простейшей физической и интеллектуальной деятельностью, ведь это позволяло поддерживать стабильное состояние больных людей.

После реорганизации психиатрических больниц в Америке 50-60 годов, арт-терапевты начали больше контактировать с социальными работниками, педагогами и терапевтами, что позволило взглянуть на арт-терапевтические средства с другого угла и развить более детальную и проработанную теорию. В результате этого взаимодействия расширился диапазон эмпирических возможностей, которые сочетали в себе установки для развития личностного потенциала, самоактуализацию личности и интеграцию различных аспектов психической деятельности.

Применение арт-терапии

Как выше отмечалось, арт-терапия впоследствии приобрела гуманистическое направление и применялась для развития личности, но на этом ее практическое значение не заканчивается. Этот вид терапии психологи также применяют при психологических травмах и потерях близких людей, при возрастных и личностных кризисах, при решении внутренних или межличностных конфликтах, для развития креативности и личности в целом. Такой спектр решения проблем обеспечивается проективным свойством нашей психики. Во время рисования личность проецирует свое психоэмоциональное состояние на объекте и освобождает свои мысли и переживания, проживает эмоции экологическим способом, не навредив ни себе, ни другим.

Во время занятия арт-терапией личность кроме эмоций и переживаний, может бессознательно «выражать» собственные идеи относительно определенной ситуации. Иногда такие мысли могут выражаться в образе сказочных героев и событий, которые интегрировались в копинг-стратегию личности, и которая не является адаптивной во время определенного конфликта. Конструирование собственной истории позволяет ослабить влияние этих копинг-стратегий и создать новую, а практическое применение позволяет интегрировать эти стратегии в повседневную жизнь.

Использование искусства также может помочь «раскрутиться», стать более свободным от собственных тягот и ограничений, которые накладывает на человека общество, что позволит продолжить развитие как личности. Кроме этого, на занятиях арт-терапии у человека есть возможность применить собственный креативный подход к задаче и создать рисунок, который можно будет дальше развивать. Таким образом личность сможет найти новое для себя хобби, если раньше она этим не занималась и развить свои творческие навыки.

Виды арт-терапии

Арт-терапия объединяет в себе различные виды искусства, ведь не существует одного ультимативного вида искусства, который помог бы вообще всем людям. Многое зависит от личностных предпочтений как клиента, так и самого психолога. Именно поэтому арт-терапия поделилась на такие виды:

 Игротерапия. Это метод психотерапевтического воздействия на детей с использованием игры. Игровая терапия - метод коррекции эмоциональных нарушений, а также метод развития познавательной сферы у детей, в основу которого установлен присущий ребенку способ взаимодействия с окружающим миром - игра. Основная цель игровой терапии - помочь личности выразить свои переживания через игру, проявить творческую и социальную активность, а также развивать память, внимание, мышление.

 Оригами. Оригами - конструирование разнообразных бумажных фигурок путем складывания квадрата без вырезания и склеивания - все шире интегрируется в мировую культуру и науку, становится предметом исследований специалистов таких отраслей, как конструирование, архитектура, математика, технический дизайн, педагогика, практическая психология и арт-терапия. В наше время оригами как метод арт-терапии с успехом используют в лечебной и реабилитационной практике врачи различных специализаций, в современных школах. Занятия оригами улучшают качество жизни личности, уменьшают уровень тревожности, помогают забыть боль и горе, повышают самооценку, способствуют налаживанию дружеских отношений, взаимопомощи в коллективе. Поэтому неслучайным является появление нового термина в арт-терапевтической практике - «образ жизни оригами»

 Терапия водой. Регулярные и определенные виды водных процедур способны уменьшить уровень напряжения, расслабить и укрепить организм.

 Маскотерапия позволяет восстановить гармонию между реальностью и своим подсознанием. Это способ реконструкции образа «Я», позволяющий пациенту наладить диалог с собой и с окружающим миром. В маскотерапии применяется портрет, обладающий неоспоримым преимуществом по сравнению с живописным или графическим. Особенностью маскотерапии является и то, что в процессе реабилитации участвуют психотерапевт, пациент и его маска, что позволяет врачу не навязывать свою волю пациенту, а лишь направлять его эмоциональные и рациональные переживания. Терапия, основанная на принципах равноправия и доверия, позволяет добиться лучших результатов, чем директивные методы.

Преимущества и недостатки арт-терапии

Как и любые методы терапии, арт-терапия имеет ряд собственных преимуществ и недостатков, которые нужно учитывать при выборе метода, с помощью которого вы хотите решить собственные проблемы или начать консультировать или проводить терапию.

Одним из главных преимуществ арт-терапии является ориентация на любой возраст человека. То есть, этот метод не ставит границ перед определенными возрастными группами, а лишь концентрируется на психике, личности и ее задатках к рисованию. Если человек не умеет рисовать, он все равно может работать с рисунками, их рисовать, перерисовывать и так далее. Здесь важно именно то, ЧТО вы нарисовали, а не то Как вы это сделали.

Другое, и уже менее очевидное преимущество арт-терапии, ориентация на невербальные средства коммуникации (жесты, движения, мимика, те же самые рисунки). Это преимущество заключается в том, что часто люди лучше могут выразить собственные переживания с помощью символизма, который придают своим рисункам, куклам, фигурам и так далее. И часто бывает, что та информация, которая попадает на бумагу является неосознанной, и разговор с психологом и психотерапевтом, позволит осознать информацию, принять ее, и приступить к решению проблемы уже с новым на нее взглядом.

Изобразительная деятельность является также мощным средством обойти все, или почти все, психические механизмы защиты. Часто клиенты, которые пришли по своему желанию к психологу или психотерапевту, могут быть под влиянием собственных защитных механизмов, быть под стрессом или не доверять своему собеседнику. Изобразительная деятельность помогает уменьшить напряжение между людьми, склонить их к сотрудничеству и создать дружескую и уютную атмосферу, которая снизит уровень стресса. Таким образом личность может обойти собственные защитные механизмы, поделиться чувством, эмоциями и мыслями, которые ее беспокоят в данный момент.

И последнее: изобразительная деятельность обычно вызывает положительные эмоции у того, кто ею занимается. Во время рисования, писания, создания кукол и разыгрывания сценок, человек не только высвобождает свои чувства и эмоции, но и наполняется более положительными, что позволяет побороть апатию, плохое настроение или излишнюю подозрительность. Арт-терапия, как метод, основана на творческом потенциале человека, а точнее на том, чтобы раскрыть этот потенциал и использовать его в конструктивных целях. Она отвечает потребности личности в самоактуализации: раскрытие широкого спектра возможностей человека и утверждение им собственного индивидуального бытия.

Среди важных недостатков арт-терапии, я считаю, стоит упомянуть лишь один: принцип «здесь и сейчас». Вся суть этого принципа заключается в том, что человек выражает только собственные мысли и эмоции на бумагу, которые чувствует прямо в этот момент. Он не может вложить эмоции, которые испытывал раньше, не может вложить эмоции, которые он будет испытывать завтра - только здесь и сейчас. Именно поэтому у одного и того же человека рисунок, который он сделал в понедельник, в пятницу будет отличаться - ведь за все это время, произошло много событий, человек многое переосмыслил, и с новым опытом, знаниями рисует другой рисунок. Проблема в том, что психолог не может начать ровно с того же самого места, на котором закончили разговаривать с клиентом. Меняется взгляд на эту проблем, меняется отношение к этой проблеме, эмоции и чувства к ней соответственно также меняются. Поэтому сама проблема может приобретать разное положение и вид. Чтобы было лучше понятно, приведу один пример из другого метода: в когнитивно-поведенческой терапии работа происходит с рациональной, сознательной и не сознательной стороной личности. Поведенческая и когнитивная структуры являются более устойчивыми, поэтому она сильно не изменится за несколько дней, ведь для такого изменения необходимо большое количество времени активных действий, направленных на изменение собственного поведения или мышления. КПТ почти не цепляет эмоциональную составляющую личности.

Выводы

Подведем итоги. Арт-терапия - это метод коррекции и лечения личности с помощью изобразительных видов искусства, таких как: рисование, танцы, водные процедуры, лепка из глины или пластилина, игр или оригами. Этот метод терапии используется в большом количестве ситуаций, среди которых - апатия, субдепрессия, неуверенность в себе, раскрытие творческого потенциала человека, улучшение его психоэмоционального состояния и многое другое. Главными преимуществами этого метода являются: преодоление механизмов защиты, освобождение всех эмоций, накопление положительных эмоций, возможность работы с любой возрастной и социокультурной группой.