Аштанга-йога | обучение, наставничество
Индивидуальные онлайн и оффлайн классы помогут вам начать с первых и правильных шагов в практике.
Подходит для тех, кто знает ценность времени, готов работать над собой, кто хочет начать с нуля или продолжить свой путь в практике.
А для тех, кто собирается в Майсор я смогу дать рекомендацию для прохождения регистрации на обучение к Шарату Джойсу
- Все внимание достается только вам
- Все рекомендации соответствуют вашему быстрому развитию в практике
- При индивидуальной работе вы растете быстрее
- Вы сможете выучить последовательность Аштанга-йоги и научиться выполнять техническую часть
- После индивидуальной работы вы получите: четкие инструкции как практиковать, мотивацию для ежедневной практики, решение вашего запроса.
- Одно занятие: 5.000р/ 60$/ 50€, Пять занятий (на 6 недель): 19.000р/ 250$/ 220€ - оплата на рф счета или PayPal.
- Можно начать практику совсем без опыта в йоге
- Отмена класса за сутки без потери оплаты
- Отмена класса за 5 часов -50% стоимости одного занятия
- Заморозка возможна при болезнен не более 1 раза в месяц
- Онлайн-классы проходят через платформу Zoom
Чтобы записаться на консультацию или наставничество напишите мне сюда: Telegram @ashtangadar
Наставничество "Абсолютное" (месяц и более)
Вы практикуете давно или только начали, у вас есть амбиции и вы четко понимаете, что хотели бы развиваться в глубину понимания практики и быть профессионалом в этом деле
- 4 созвана за месяц мы разбираем важные вопросы которые стоят у вас в практике/преподавании
- 3 индивидуальные практики за месяц со мной
- Личный план развития для вас (начиная от построения режима питания, сна, активности и заканчивая обсуждением вопросов перестройки психи для роста)
- Подбираем вам рацион питания, добавок и витаминов для решения запроса
- Выстраиваем режим практики, спа, работы и доп активностей
- Психологическая поддержка
- Помощь в построении методологии практики/ преподавания
- Бесплатное участие в группе онлайн-майсоров
- Личное общение каждый день
В сумму включен весь список выше - 55.000р/ 733$ / 700€ - перевод на рф счет или PayPal.
Чтобы записаться на консультацию или наставничество напишите мне сюда: Telegram @ashtangadar
"Онлайн-группа практики Аштанга-йоги"
Этот формат подходит для тех, кто уже знаком с методом Аштанга-йоги и знает последовательность асан хотя бы весь блок поз стоя.
Групповое поле работает намного быстрее, чем одиночная практика, мои наставления и 9-летний опыт практики дадут вам большое преимущество и рост в методе.
А для тех, кто собирается в Майсор я смогу дать рекомендацию для прохождения регистрации на обучение к Шарату Джойсу
- Расписание практик: ВТ/ЧТ/ с 6:30-7:30 утра по московскому времени (иногда расписание меняется, если я ассистирую в Майсоре) ВСК в 7:00 лед-класс первой серии.
- Занятие оплачивается до 20:00 накануне практики 1200р/12$ (ссылка в закрытой группе)
- Абонемент можно приобрести в начале месяца за 8 заниятий 8.000р
- Пропуск оплаченного занятия не возвращается
- Последние 3 года я веду много практики именно в онлайн формате и отточила мастерство преподавания и в таком варианте
Чтобы попасть в закрытую группу онлайн-практики напишите мне сюда: Telegram @ashtangadar
Онлайн-курс для новичков в Аштанга-йоге
Если вы давно хотели начать практику Аштанга-йоги с самых основ, понимания философии и чтобы вас взяли под руку и повели по всем важным вопросам на первых порах - тогда этот курс для вас.
Курс записан на крыше Майсорского дома в Индии. В нем собрано 15 видео-уроков, подкаст, книга и полезные ссылки и файлы.
Особое внимание уделено практике асан.
Благодаря курсы вы научитесь делать асаны так, как этого требует Аштанга-йога.После прохождения курса вы сможете:
- самостоятельно практиковать и понимать асаны первой серии до навасаны
- узнаете историю и истоки Аштанга-йоги
- сможете наладить режим питания и жизни так, чтобы практиковать было легче
- поймете взаимосвязь дыхания и как с ним работать
- заложите крепкий фундамент к дальнейшему развитию личной практики
Оплатить и получить доступ к курсу вы можете тут
Консультация по практике 50 минут
У вас есть вопросы касательно метода или техник практики. Вы хотите разобраться в каких-то аспектах детально или начинаете преподавать и вам нужна помощь и задать направление?
Тогда вам подходит формат консультации.
Стоимость одной консультации 50 EUR.
Чтобы записаться на консультацию или наставничество напишите мне сюда: Telegram @ashtangadar
Практикую Аштанга-йогу с 2014 года. Мне очень повезло, что я сразу нашла свою практику, в которой увидела большую глубину, которую постигаю по сей день.
- С 2017 года езжу в Майсор к своему учителю Шарату Джойсу
- В 2019 году получила авторизацию на всю старую серию от Шарата Джойса
- С 2022 ассистирую на майсор-классах в главной шале вместе с Маратом Джойсом
- В общей сложности прожила в Индии почти 2 года
- Моя практика в Майсоре +9 асан из третьей серии
Помимо регалий и асан практика для меня это глубокая работа со своим внутренним миром, пробираясь сквозь сложные асаны, жизненные обстоятельства и лень я вижу, как становлюсь устойчивее, спокойнее, мудрее и гибче.
Традиционные знания с применением глубоко анализа - такой стратегии я придерживаюсь в работе и со своей практикой и с учениками. В каждом ученике я вижу уникального человека, и простраиваю кратчайший и эффективнейший путь с минимальными рисками травмы.
Мой интерес в преподавании- это выстраивать доверительные отношения учитель-ученик, через которые я могу передавать свой опыт и давать поддержку для роста в практике.
Чтобы записаться на консультацию или наставничество напишите мне сюда: Telegram @ashtangadar