Как определить истинность своего желания 

Вы когда-нибудь замечали, что легко и быстро исполняются только те наши желания, которые исходят из самого сердца, то есть являются по-настоящему нашими, а не навязанными обществом, семьей, рекламой?

Но как определить эту истинность в бесконечном потоке информации и навязанных ценностей?

Я, как телесный терапевт, знаю, что наше тело, в отличие от ума, никогда не врет и находится в моменте здесь и сейчас.

Поэтому за ответами на подобные вопросы обычно обращаюсь к телу.

И вам хочу предложить следующую практику:

Позаботьтесь о том, чтобы в течение нескольких минут вас никто не беспокоил, сядьте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, почувствуйте свое тело, пройдите мысленным взором от стоп до макушки, ощутите, как оно расслабляется под вашим вниманием, продолжайте дышать и расслабляться.
Когда почувствуете, что готовы, проговорите своё желание вслух и прислушайтесь к реакции тела.

Если в теле чувствуется тепло, расширение, поднимается волна удовольствия, возможно появляется улыбка, то это именно то, что нужно вам в данный момент и ваше желание резонирует с вашими истинными потребностями.

Если при проговаривании тело, наоборот, сжимается, появляется чувство тревоги, озноб, то тело сигнализирует о возможной опасности и, скорее всего, ваше желание не совсем верное, либо не совсем ваше и навязано другими людьми, обстоятельствами и прочими внешними факторами.

Сделайте вдох-выдох, поблагодарите свое тело и выходите из практики.

Прислушивайтесь к сигналам своего тела, учитесь чувствовать и повышайте осознанность.

Выбирать себя независимо от мнений и обстоятельств- один из ключей к счастливой жизни.