Как включить ресурсное состояние за 5 минут

❗️ Что делать, если ты выгораешь, нет энергии, а задачи давят?
Ты стараешься, делаешь, но чувствуешь, что сил становится меньше? У тебя есть цели, но тело словно не поддерживает?

💡 Важно понять: состояние = скорость и лёгкость результата. Когда ты ресурсен, деньги и возможности приходят легче.

В этой статье я дам тебе 3 техники, которые работают моментально. Используй их каждый день, и твоя энергия всегда будет на высоком уровне.

🔹 Техника 1: «Энергетический поток»

Для чего: Быстро убрать усталость, вернуть силу и включить «поток».

Как делать:
1️⃣ Встань, сделай 3 глубоких вдоха-выдоха.
2️⃣ Закрой глаза и представь, что над тобой светящийся поток энергии (золотистый, белый, голубой – какой чувствуешь).
3️⃣ На вдохе представляй, как этот поток входит в макушку и наполняет всё тело.
4️⃣ На выдохе – сбрось всё напряжение вниз, в землю.
5️⃣ Повтори 5-7 раз, пока не почувствуешь тепло, лёгкость и прилив сил.

💡 Что даёт:
✔️ Быстро восстанавливает ресурс.
✔️ Даёт чувство лёгкости, бодрости и энергии.
✔️ Убирает лишние мысли и тревогу.

🔹 Техника 2: «Якорь силы»

Для чего: За секунды включить состояние уверенности и мощи.

Как делать:
1️⃣ Вспомни момент, когда ты был(а) в невероятной силе (успех, победа, мощное состояние).
2️⃣ Закрой глаза и представь себя в тот момент – какие были ощущения в теле?
3️⃣ Найди жест, который будешь использовать как якорь (сжать кулак, хлопнуть в ладоши, коснуться шеи и т.д.).
4️⃣ Включи этот жест каждый раз, когда хочешь войти в состояние силы.

💡 Что даёт:
✔️ Быстро включает уверенность.
✔️ Помогает действовать без страха.
✔️ Закрепляет твоё сильное состояние на физическом уровне.

🔹 Техника 3: «Мгновенный сдвиг»

Для чего: Когда срочно нужно перезагрузиться и сменить энергию.

Как делать:
1️⃣ Включи громкую музыку – ту, от которой идёт заряд бодрости.
2️⃣ Начни двигаться, встряхни руки, ноги – выпусти напряжение.
3️⃣ Пропрыгай или подвигайся хотя бы 1 минуту.
4️⃣ На выходе скажи вслух: «Я обновлён(а), я в силе!»

💡 Что даёт:
✔️ Разрушает застой энергии.
✔️ Выходишь из апатии и усталости.
✔️ Создаёт внутреннюю лёгкость и радость.

Эти техники работают всегда. Главное – использовать их в моменте, не ждать, пока состояние станет критическим.

💡 Применяй их каждый день, и ты увидишь, как меняется твоя энергия, мотивация и результаты.

💎 Хотите больше работающих практик и мощное окружение?
🔗 Подписывайтесь на Телеграм-канал – здесь я делюсь самыми ценными техниками для роста и баланса.

Ссылка на канал → https://t.me/asma_na_million

БОТ С ПРАКТИКАМИ "АСМА" - https://t.me/asma_practiki_bot