5 шагов для улучшения жизни от Андрея Курпатова

Мы часто вспоминаем прошлое или безосновательно переживаем за будущее, при этом игнорируя настоящее. Помните, у вас есть только здесь и сейчас — вы просто не имеете права «проспать» эту жизнь.

Что сделать, чтобы жизнь стала чуточку лучше? Эксклюзивные рецепты счастья от Андрея Владимировича:

1. Учитесь принимать комплименты.

К сожалению, в нашей культуре люди не знают, как правильно реагировать на комплименты. А если незнакомец вдруг говорит что-то приятное, мы впадаем в ступор.

Что делать? Обязательно поблагодарите за комплимент и скажите что-то приятное в ответ.

2. Замечайте прекрасное вокруг.

Представьте человека, который постоянно чем-то недоволен. Что вы чувствуете, находясь рядом с ним? Очевидно, ничего хорошего.

Что делать? Чтобы не быть тем самым вечно недовольным ворчуном, учитесь видеть в жизни что-то красивое, значимое и необычное. Тогда люди будут стремиться к вам, им будет приятно находиться рядом. Недовольство ещё никого не сделало счастливым.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Для человека вполне естественно сравнивать себя с другими — все мы социальные животные, нам важно к чему-то стремиться. Более того, так формируется наша самооценка.

Что делать? Сделайте упор не на самооценке, а на получении навыков социального взаимодействия. Прекратите сравнивать себя непонятно с кем и непонятно зачем — будьте собой!

4. Уберите из своей жизни «Если бы…».

Нам кажется, что нам было бы хорошо, если бы… Это предложение с многоточием, в которое общество, другие люди, услышанные нами фразы добавляют концовку.

Что делать? Все эти «если бы» — случайные фантомы, которые превращаются в иллюзии целей. Нам кажется, что мы этого хотим, — на самом деле, эта цель является тенью, которую отбрасывают внешние обстоятельства, а не наши внутренние потребности.

5. Берите от жизни максимум.

Рождение — это боль. Уход — это тоже боль. Чем дольше мы на пике между этими событиями будем сохранять ощущение восторга от жизни, тем лучше.

Что делать? Осознайте, что сейчас — ваше «золотое» время, и вы должны сделать всё, чтобы чувствовать себя счастливым. Работайте над собой.

Работа над собой — достаточно трудоёмкий и длительный процесс. Начните сегодня, чтобы завтра вы уже могли путешествовать по жизни осознанно, наслаждаясь видами.

Школа похудения Андрея Курпатова — это ваш новый путь к стройности без диет и ограничений. Здесь нет никаких ограничений: только работа с мышлением.

Участники могут разобраться, почему вес набирается и как с этим справиться.

В каждом дне — важные открытия, которые меняют пищевое поведение и ведут к стройности. «Школа похудения» станет для вас началом новой жизни, в которой еда, мысли и действия будут работать на вас, а не против. Вы измените своё пищевое поведение и привычки — сможете сохранить достигнутые результаты на долгие годы!