7 навыков высокоэффективных людей (Стивен Кови)

  1. Прежде всего работу над собой следует начать со смены парадигмы.

Альберт Эйнштейн говорил “Проблемы, с которыми мы сталкиваемся, нельзя решить на том же уровне мышления, на котором мы находились, когда их создавали”

Если мы находимся на 2 уровне по доходу или тайм-менеджменту, а хотим достичь 5 уровня, то нам нужно будет пройти 3 и 4 уровни, сменив свои парадигмы и открывшись для нового типа мышления.

2. «Мы - это то, что мы делаем постоянно. А значит, мастерство - это не действие, а привычка» (Аристотель)

Привычка включает в себя - знания (что делать и зачем), умение (как делать) и желание (хотеть делать)

3. Важно соблюдать баланс - «П/ПВ»

П - продуктивность в достижении желаемого результата («золотые яйца»)

ПВ - продуктивные возможности (актив, который дает «золотые яйца»)

В качестве аналогии представлена байка про золотую гуску.

Для достижения результата в П, нужно поддерживать рабочее состояние ПВ.

4. Первая часть - «Приватная победа» (Private Victory)

Привычка №1 - быть проактивным

В основе лежит принцип «стимул -> реакция» - человек сам вправе выбирать какая реакция у него будет на тот или иной стимул (любое происходящее)

Проактивность означает брать ответственность за свою жизнь, и наше поведение - последствие наших решений, а не условий окружающей среды или других факторов.

Проактивные люди делают сознательный выбор, который базируется на их ценностях, а не на условиях окружающей среды или чувствах - это удел реактивных людей

На реактивных людей влияет социальная среда, поведение других и они строят свою жизнь на поведение других и позволяют слабостям контролировать их.

Реактивные люди руководствуются чувствами, обстоятельствами, условиями и окружающей средой - их волнуют, что скажут или подумают о них другие, они во всем винят других людей и даже погоду, любят обсуждать и критиковать других.

Проактивные люди наделены изобретательностью и инициативностью, в то время как реактивные - нет.

Проективных и реактивных людей легко определить, послушав, что они говорят.

Реактивные: я ничего не могу поделать; просто я такой; он меня доводит; я должен это делать; я не могу; если бы.

Проактивные: я могу выбрать другой подход; рассмотрим альтернативы; я контролирую собственные чувства; я могу сделать эффективную презентацию; я выбираю; я отдаю предпочтение; я буду.

Хороший метод развинуть самосознание на уровне продуктивности - посмотреть на что мы тратим свое время и силы, начертив «круг забот» - здоровье, дети, национальный долг, и внутри него «круг влияния»

Есть те вещи, над которыми у нас есть власть и контроль, а есть те, которые нам бесконтрольны.

Проактивные люди вписывают вещи, над которыми у них есть контроль в «круг влияния», а над теми вещами, над которыми у них нет контроля в «круг забот» и не парятся над ними, они концентрируются на том, что могут изменить и с чем могут работать.

Природа их энергии позитивная, она увеличивается и приумножается, способствую расширению «круга влияния».

⚪️ -> 🔘

4 фактора расширения круга влияния - уверенность, четкие ориентиры, сила и мудрость.

5. Привычка №2 - начинайте с мыслью про цель.

Разработать собственное программное заявление - кем я хочу быть (характер) и что хочу делать (вклад и достижения), а так же ценности и принципы, на которых базируются мой способ быть и делать.

Определить свои центр - семья, деньги, работа, владение, удовольствие, друзья, враги, церковь, партнер, я (сам)

Использовать визуализацию и аффирмации (утвердительные суждения)

Хорошая аффирмация состоит из 5 базовых элементов: она личностная, позитивная, составлена в теперешнем времени, визуальная и эмоциональная.

Пример - «Мне очень приятно (эмоция), что я (личность) реагирую (теперешнее время) мудро, твердо, с любовью и контролирую себя (позитив), когда мои дети не слушаются.»

А дальше визуализировать до мельчайших подробностей эти аффирмации и моделировать разные ситуации при которых мы выходим победителями.
Важно - полностью расслабить тело и разум и практиковаться.

Цель - создать внутреннюю «зону комфорта» и тогда когда мы в эту ситуацию попадем, она уже не будет казаться нам такой сложной, она не будет нас пугать, мы будем знать как действовать и у нас все получится.

Определить свои роли и цели - какая моя миссия (чем я занимаюсь, какие добрые дела делаю, как вдохновляю, как влияю), кто я (муж, отец, сын, сосед) - какой мой вклад в моих ролях.

6. Привычка №3 - сначала - самое главное

«Самые важные вещи никогда не должны быть подчинены вещам менее важным» (Гёте)

Ответить на 2 вопроса: представьте, что вы могли бы делать что-то такое (чего не делаете сейчас), что при условии регулярного выполнения произвело бы величайшее позитивное влияние на вашу жизнь, что бы это было? Что могло бы произвести аналогичное влияние на вашу профессиональную (рабочую) жизнь?

Оптимальное использование времени - расставленные приоритеты, согласно вашей миссии и программному заявлению.

В матрице тайм-менеджмента постепенно отходить от секторов 1, 3 и 4 и переходить в сектор 2 (занятия, профилактика и деятельность связанная с ПВ - продуктивными возможностями, выстраивание отношений, определение новых возможностей, планирование и отдых)

Нарисовать матрицу-тайм менеджмента и определить какой % времени в каком секторе я провожу.

Организовывать свое время не по дням, а по неделям - начинать с целей и задач на неделю, а потом распределять их по дням!

Когда выполняем задачи, связанные с людьми, то следует сконцентрироваться на эффективности, так как с людьми наверняка точно не знаешь сколько времени займет решение той или иной ситуации.

Делегирование - наивысший уровень организации своего времени. Именно с помощью делегирования можно достичь действительно величайших результатов!

Определить список обязательств и задач, которые можно делегировать для достижения больших результатов и роста.

7. Вторая часть - «Публичная победа».

Привычка №4 - мышление по принципу «win-win»

Если мы находимся с людьми во взаимозависимости, то лучше использовать подход «win-win или не договариваться»

8. Привычка №5 - сначала пойми сам, потом ищи понимания.

Сначала нужно понять другого человека, потом ожидать понимания с его стороны.

Один из методов - эмпатическое слушание (эмпатия - это не сопереживание, в данном случае) - это слушание с целью понять, что на самом деле беспокоит человека, что его тревожит, что он пытается донести, насколько для него это важно.

Перестать реагировать автобиографично (проецировать свой опыт на других людей) - другой человек может ощущать, чувствовать и проживать совершенно по-другому

Пополнять свой счет в банке эмоций других людей.

Метод эмпатии на переговорах - показать, что я хорошо понимаю другую сторону, высказать то, что у них на уме - их позицию, их опасения, их варианты выбора, потом сделать свое предложение и ждать понимания.
Формула эффективной презентации: етос - патос - логос,

где етос - доверие, патос - эмпатия, логос - логические аргументы

9. Привычка №6 - создавай синергию

Отличия, неодинаковость - дополняют друг друга, поэтому так важно ценить их.

Нужно создавать синергию с теми, кто мыслит не так как мы (при условии, что у него хороший интеллект)

10. Третья часть - «Обновление».

Привычка №7 - затачивай пилу

Сбалансировано повышать свои продуктивные возможности в 4х измерениях: тело, дух, разум и социальный/эмоциональный
Тело - физические упражнения, питание, управление стрессом
Дух - прояснение ценностей и преданность им, образование и медитация
Разум - чтение, визуализация, планирование, писание
Социальный/эмоциональный - служение, эмпатия, синергия, природная уверенность