November 8, 2023

Занятия по развитию Soft Skills (мягких навыков) для детей и подростков.

На занятиях мы будем заниматься тренировкой таких навыков, как:

  • критическое мышление, чтобы анализировать информацию, фильтровать ее и не вовлекаться, не быть жертвой информационных войн, думать своей головой
  • эмоциональный интеллект, чтобы понимать себя и свои чувства, иметь возможность выбирать реакции, знать чего хочешь, а чего точно нет, чтобы понимать эмоции других людей и знать что с этим делать
  • адаптивный интеллект, чтобы вне зависимости от того, что происходит вокруг, идти к своим целям и мечтам, не подвергать себя лишнему стрессу, легко приспосабливаться к новым обстоятельствам
  • коммуникация, чтобы говорить о своих границах и потребностях, взаимодействовать в конфликтных ситуациях, уметь договариваться, давать обратную связь, вести переговоры
  • креативность, чтобы быстро придумывать решения любых проблем и задач, создавать интересные проекты, не упускать возможности
  • самопрезентация, чтобы создавать нетворкинг и проявляться
  • работа в команде, чтобы создавать классные проекты, сотрудничать, делегировать полномочия, принимать чужую точку зрения, отстаивать свою
  • личная эффективность и таймменджмент, чтобы расставлять приоритеты, успевать важное, идти к целям.

Тренер: Ася Шумская, 35 лет, мама двух мальчиков (3 и 10 лет).

Психолог, коуч по отношениям, тренер мягких навыков, ученица Гордона Ньюфелда (автор книги "Не упускайте своих детей").

Открыла детский и сад и творческое пространство для взрослых и детей в Москве, проводила детские мероприятия на музыкальных фестивалях.

Побывала в 37 странах, 17 лет занимаюсь саморазвитием, прошла 8 випасан. Играю на ханге и пою. Веселая, общительная, креативная, внимательная к деталям.

Программа

Модуль «Эмоциональный интеллект» (7 занятий)

В этом модуле мы будем исследовать основные эмоции (гнев, радость, страх, стыд), их оттенки и диапазоны. Почему, как и когда мы испытываем эмоции, как эмоции влияют на нашу жизнь, на наши отношения с другими людьми. Научимся понимать свои и эмоции и эмоции других людей, потренируемся в том, как можно эмоциями управлять.

Результат модуля: контакт с собой, лучшее понимание себя и того, что происходит внутри, возможность не реагировать на эмоциях и не совершать поступков (говорить слов), о которых потом приходится жалеть. Инструменты самопомощи во время сильных эмоциональных состояний.

Занятие 1 - Эмоциональный интеллект, для чего нужно развивать, какие бывают эмоции и чувства, почему они возникают, как ими можно управлять.

Занятие 2 - Эмоциональный интеллект - гнев

Занятие 3 - Эмоциональный интеллект - радость

Занятие 4 - Эмоциональный интеллект - страх

Занятие 5 - Эмоциональный интеллект - стыд

Занятие 6 - Эмоциональный интеллект - чувство вины

Занятие 7 - Эмоциональный интеллект - как понимать эмоции других людей, как на них реагировать.

Работа над эмоциональным интеллектом продолжается на протяжении всех занятий.

Модуль «Коммуникация» (5 занятий)

В этом модуле мы будем тренировать навыки коммуникации. Поисследуем способы экологичного обозначения личных границ и реагирования на столкновение с границами другого человека. Потренируемся вести открытый (честный) диалог, когда мы говорим все, что думаем, задаём любые вопросы. Изучим тему конфликтов, способы ведения конфликтных ситуаций и удержание конфликта в рамках, которые не приведут к разрушению отношений. Научимся давать обратную связь, поддержку, говорить о своих потребностях.

Результат модуля: более уверенная и осознанная коммуникация, возможность создавать качественные отношения, умение договариваться и вести переговоры.

Занятие 8 - Коммуникация - границы

Занятие 9 - Коммуникация - открытый (честный) диалог, потребности

Занятие 10 - Коммуникация - обратная связь, создание договоренностей

Занятие 11 - Коммуникация - конфликты, отстаивание своей позиции

Занятие 12 - Коммуникация - отношения, потребности

Работа над навыком коммуникации продолжается на протяжении всех занятий.

Модуль «Мышление» (3 занятия)

В этом модуле будем исследовать мышление, поговорим об установках и ограничениях. Потренируем критическое мышление и адаптивный интеллект, прокачаем креативность.

Результат модуля: новые мыслительные паттерны и механизмы для более эффективной работы ума, умение видеть не проблемы, а возможности, доверять себе и своему мнению, при этом быть гибким, восприимчивым, но осознанным к новому.

Занятие 13 - Мышление - критическое мышление, адаптивный интеллект

Занятие 14 - Мышление - установки и убеждения

Занятие 15 - Мышление - креативность - ТРИЗ, мозговой штурм

Модуль «Личная эффективность» (4 занятия)

Поисследуем тему личной эффективности, целеполагания и таймменеджмента. Чтобы все успевать, при этом не сильно уставать, двигаться к целям, получать результаты.

Результат модуля: создана индивидуальная система личной эффективности, качественно поставлены цели и прописан план, по их достижению.

Занятие 16 - Личная эффективность - эффективность без выгорания

Занятие 17 - Личная эффективность - тайм-менеджмент

Занятие 18 - Личная эффективность - список желаний

Занятие 19 - Личная эффективность - Мечта. Цель. План

Модуль «Самопрезентация» (2 занятия)

В этом модуле поисследуем какое мы производим первое впечатление, как рассказывать о себе, подготовим качественную самопрезентацию.

Результат модуля: отрепетированная самопрезентация для нескольких ситуаций.

Занятие 20 - Самопрезентация и эливетор спич (мимоходом рассказать о себе первому встречному)

Занятие 21 - Самопрезентация - выступление

Модуль «Работа в команде» - (2 занятия)

В этом модуле участники поделятся на три команды и будут создавать совместный социальный проект.

Результат модуля: применение полученных на курсе знаний, проект созданный с нуля в команде.

Занятие 22 - Работа в команде - распределение ролей, создание идеи проекта

Занятие 23 - Работа в команде - презентация проекта

Занятие 24 - Подведение итогов курса

Каждое занятие - это творчество, игры, интерактив, возможность делиться и обсуждать, обратная связь, качественное окружение, дружеская, безопасная, безоценочная обстановка.

На занятиях я создаю теплую, доверительную атмосферу, которая больше напоминает разговор у костра, нежели сидение у экрана в zoom.

Занятия проходят 1 раз в неделю в zoom, в группе от 6 до 10 человек.

Длительность занятия ~1-1,5 часа: теория, обсуждение, практика (в парах, в мини-группах), обратная связь, домашнее задание.

Расписание:

Группы международные, поэтому расписание указываю во временной зоне GMT+5.

На этом сайте можно сопоставить это время со своей временной зоной.

https://greenwichmeantime.com/time-zone/gmt-plus-5/

Пн: 12:30

Вт: 12:30 и 14:30

Ср: 12:30

Чт: 12:30

Длительность курса: 6 месяцев

Стоимость занятий:

1 занятие - 20$ (оплата за 4 занятия)

24 занятия - 480$ 384$ (-20%).

Гарантия возврата суммы за неиспользованные занятия, если программа не подошла.

Возможна оплата в рублях и рассрочка.

Задать вопросы и записаться:

ТГ: @AsyaShumSky