Занятия по развитию Soft Skills (мягких навыков) для детей и подростков.
На занятиях мы будем заниматься тренировкой таких навыков, как:
- критическое мышление, чтобы анализировать информацию, фильтровать ее и не вовлекаться, не быть жертвой информационных войн, думать своей головой
- эмоциональный интеллект, чтобы понимать себя и свои чувства, иметь возможность выбирать реакции, знать чего хочешь, а чего точно нет, чтобы понимать эмоции других людей и знать что с этим делать
- адаптивный интеллект, чтобы вне зависимости от того, что происходит вокруг, идти к своим целям и мечтам, не подвергать себя лишнему стрессу, легко приспосабливаться к новым обстоятельствам
- коммуникация, чтобы говорить о своих границах и потребностях, взаимодействовать в конфликтных ситуациях, уметь договариваться, давать обратную связь, вести переговоры
- креативность, чтобы быстро придумывать решения любых проблем и задач, создавать интересные проекты, не упускать возможности
- самопрезентация, чтобы создавать нетворкинг и проявляться
- работа в команде, чтобы создавать классные проекты, сотрудничать, делегировать полномочия, принимать чужую точку зрения, отстаивать свою
- личная эффективность и таймменджмент, чтобы расставлять приоритеты, успевать важное, идти к целям.
Тренер: Ася Шумская, 35 лет, мама двух мальчиков (3 и 10 лет).
Психолог, коуч по отношениям, тренер мягких навыков, ученица Гордона Ньюфелда (автор книги "Не упускайте своих детей").
Открыла детский и сад и творческое пространство для взрослых и детей в Москве, проводила детские мероприятия на музыкальных фестивалях.
Побывала в 37 странах, 17 лет занимаюсь саморазвитием, прошла 8 випасан. Играю на ханге и пою. Веселая, общительная, креативная, внимательная к деталям.
Программа
В этом модуле мы будем исследовать основные эмоции (гнев, радость, страх, стыд), их оттенки и диапазоны. Почему, как и когда мы испытываем эмоции, как эмоции влияют на нашу жизнь, на наши отношения с другими людьми. Научимся понимать свои и эмоции и эмоции других людей, потренируемся в том, как можно эмоциями управлять.
Результат модуля: контакт с собой, лучшее понимание себя и того, что происходит внутри, возможность не реагировать на эмоциях и не совершать поступков (говорить слов), о которых потом приходится жалеть. Инструменты самопомощи во время сильных эмоциональных состояний.
Занятие 1 - Эмоциональный интеллект, для чего нужно развивать, какие бывают эмоции и чувства, почему они возникают, как ими можно управлять.
Занятие 2 - Эмоциональный интеллект - гнев
Занятие 3 - Эмоциональный интеллект - радость
Занятие 4 - Эмоциональный интеллект - страх
Занятие 5 - Эмоциональный интеллект - стыд
Занятие 6 - Эмоциональный интеллект - чувство вины
Занятие 7 - Эмоциональный интеллект - как понимать эмоции других людей, как на них реагировать.
Работа над эмоциональным интеллектом продолжается на протяжении всех занятий.
В этом модуле мы будем тренировать навыки коммуникации. Поисследуем способы экологичного обозначения личных границ и реагирования на столкновение с границами другого человека. Потренируемся вести открытый (честный) диалог, когда мы говорим все, что думаем, задаём любые вопросы. Изучим тему конфликтов, способы ведения конфликтных ситуаций и удержание конфликта в рамках, которые не приведут к разрушению отношений. Научимся давать обратную связь, поддержку, говорить о своих потребностях.
Результат модуля: более уверенная и осознанная коммуникация, возможность создавать качественные отношения, умение договариваться и вести переговоры.
Занятие 8 - Коммуникация - границы
Занятие 9 - Коммуникация - открытый (честный) диалог, потребности
Занятие 10 - Коммуникация - обратная связь, создание договоренностей
Занятие 11 - Коммуникация - конфликты, отстаивание своей позиции
Занятие 12 - Коммуникация - отношения, потребности
Работа над навыком коммуникации продолжается на протяжении всех занятий.
В этом модуле будем исследовать мышление, поговорим об установках и ограничениях. Потренируем критическое мышление и адаптивный интеллект, прокачаем креативность.
Результат модуля: новые мыслительные паттерны и механизмы для более эффективной работы ума, умение видеть не проблемы, а возможности, доверять себе и своему мнению, при этом быть гибким, восприимчивым, но осознанным к новому.
Занятие 13 - Мышление - критическое мышление, адаптивный интеллект
Занятие 14 - Мышление - установки и убеждения
Занятие 15 - Мышление - креативность - ТРИЗ, мозговой штурм
Поисследуем тему личной эффективности, целеполагания и таймменеджмента. Чтобы все успевать, при этом не сильно уставать, двигаться к целям, получать результаты.
Результат модуля: создана индивидуальная система личной эффективности, качественно поставлены цели и прописан план, по их достижению.
Занятие 16 - Личная эффективность - эффективность без выгорания
Занятие 17 - Личная эффективность - тайм-менеджмент
Занятие 18 - Личная эффективность - список желаний
Занятие 19 - Личная эффективность - Мечта. Цель. План
В этом модуле поисследуем какое мы производим первое впечатление, как рассказывать о себе, подготовим качественную самопрезентацию.
Результат модуля: отрепетированная самопрезентация для нескольких ситуаций.
Занятие 20 - Самопрезентация и эливетор спич (мимоходом рассказать о себе первому встречному)
Занятие 21 - Самопрезентация - выступление
В этом модуле участники поделятся на три команды и будут создавать совместный социальный проект.
Результат модуля: применение полученных на курсе знаний, проект созданный с нуля в команде.
Занятие 22 - Работа в команде - распределение ролей, создание идеи проекта
Занятие 23 - Работа в команде - презентация проекта
Занятие 24 - Подведение итогов курса
Каждое занятие - это творчество, игры, интерактив, возможность делиться и обсуждать, обратная связь, качественное окружение, дружеская, безопасная, безоценочная обстановка.
На занятиях я создаю теплую, доверительную атмосферу, которая больше напоминает разговор у костра, нежели сидение у экрана в zoom.
Занятия проходят 1 раз в неделю в zoom, в группе от 6 до 10 человек.
Длительность занятия ~1-1,5 часа: теория, обсуждение, практика (в парах, в мини-группах), обратная связь, домашнее задание.
Группы международные, поэтому расписание указываю во временной зоне GMT+5.
На этом сайте можно сопоставить это время со своей временной зоной.
Стоимость занятий:
1 занятие - 20$ (оплата за 4 занятия)
24 занятия - 480$ 384$ (-20%).
Гарантия возврата суммы за неиспользованные занятия, если программа не подошла.
Возможна оплата в рублях и рассрочка.
Задать вопросы и записаться:
ТГ: @AsyaShumSky