Как перестать бояться летать на самолётах? Верный способ, который помог автору
Открою тайну, не только русские пассажиры боятся летать на самолётах (аплодисменты при посадке, кстати, - последствия перенесённого стресса). В своих путешествиях Паганель неоднократно сталкивался с паническими атаками у соседей по сиденью, а один пассажир-иностранец несколько часов провёл в молитвах.
Боязнь полётов - естественное состояние каждого сухопутного существа, которому данный способ перемещения противоестественен. Для многих этот страх иррационален и не поддаётся контролю. Такое состояние называется - аэрофобия.
Но, и другие психические состояния могут повышать тревожность на борту: клаустрофобия, социофобия, акрофобия (боязнь высоты), агорафобия (боязнь неизвестного), мизофобия (боязнь загрязнения и заражения), астрапофобия (боязнь грома и молнии).
Уверен, что читатель не подвержен данному списку фобий, поэтому речь идёт только об аэрофобии.
Всем понятно, что для снятия тревожности очень важен комфорт на борту самолета, обильное питье, приём пищи, который отвлекает, и различные дыхательные гимнастики, чтобы успокоить человека. Их суть - размеренно дышать, представляя приятные моменты из жизни.
Меня некоторые заклюют, но алкоголь для ряда пассажиров - палочка-выручалочка. Жаль, что на борту отечественных авиаперевозчиков он запрещён, тогда как, например, компания Эмирейтс превращает полёты в приятное во всех отношениях путешествие (бесплатный алкоголь на борту).
Фото из последнего посещения Турции
Все, когда-то боялись летать, например, Паганель при своих первых перелётах вздрагивал при турбулентной тряске, впиваясь в ручку сиденья, или сжимал круглую мышцу организма при взлёте и посадке.
Аутотренинг и обращение к статистике (на автомобиле/автобусе в 100 раз опасней передвигаться) не помогали, так как мысли-скакуны неслись трагическим галопом: автор представлял, как быстро лопнут барабанные перепонки при разгерметизации салона, насколько долго его будут терзать акулы при приводнении лайнера и прочие ужасы, которые знать впечатлительному читателю не стоит.
- Так, где же совет? Как перестать бояться летать?!!! - читатель начинает терять терпение...
Совет Паганеля прост, как сбор ягоды с куста смородины.
Чтобы перестать бояться летать - нужно много летать!
Автор перестал бояться полётов, когда в одной поездке по странам Юго-Восточной Азии совершил в течении месяца 9 перелётов (Москва-Дубай-Бангкок-Манила-Панай-Палаван-Манила-Бангкок-Дубай-Москва). Уверен, что продвинутые путешественники могут похвастаться и более сложными маршрутами.
Страх, как рукой сняло. Теперь Паганель спокоен, как Штирлиц на задании, читает дзен или играет в "Собери три камня" на телефоне и понимает, что самолёт взлетел, когда начинают предлагать томатный сок))
Получается, чтобы побороть страх - надо с ним неоднократно столкнуться, напрашивается аналогия с необстрелянным солдатом-новичком и бывалым воякой.
Объясняю: среднестатистический читатель Дзена летает 1-2 раза в год, поэтому выработать "иммунитет" не у всех получается. Те, кто часто летает за границу или "командировочные" внутри России, уверен, такой страх уже не испытывают.
Так что, как видите, с полётами, как пелось в песне к к/ф "Первая перчатка":
Спасибо, что прочитали! Всем удачных полётов и приятных соседей!
А как читатели побороли свой страх полётов?
Или есть такие, кто ещё боится? - пишем в комментариях
Не буду кривить душой - лайки приятны, но еще важней подписка, так читатель всегда будет в курсе новых публикаций!
