Как поднять самооценку и стать уверенной в себе?
Если ты читаешь мою статью значит ты уже устала смотреть на головокружительных и уверенных красоток в Reels, которые знают себе цену и никакие манипуляции и пассивная агрессия на них не работают. В конце статьи я поделюсь с тобой классной практикой и приложением, которые мне помогли.
Основной секрет кроется: в самооценке, внутренней целостности, сексуальности и внутреннем магнетизме!
Тебе точно нужна моя статья,если ты:
- испытываешь неуверенность в себе (ранее я была неуверенна в себе, даже при диалоге с кем то не могла долго смотреть в глаза)
- ты не любишь себя по настоящему (раньше я создавала иллюзию любви к себе, занималась только внешним, без глубокой работы над внутренним миром)
- ты хочешь выделятся среди других женщин
- тебе сложно говорить на публику и снимать разговорные видео ( раньше я постоянно сравнивала себя с другими,а еще думала что подумают другие )
- ты попадаешься на манипуляции людей, а особенно мужчин (ранее я растворялась в мужчинах,могла впадать в зависимость и думать только о нем,теряя себя)
- в тебе множество страхов и ты самокритична (представляешь, несколько лет назад перед публикацией сторис я кидала через раз фотку подруге,чтобы она оценила перед выкладкой,можно ли публиковать)
- ты избегаешь внимания людей и чувствуешь себя неуверенно на людях
Вот тут мы будем работать над тем, что это вызывает 👆И это низкая самооценка. Очень сложно признаться себе в том,что это так, но одно признание уже является первым шагом на пути к твоей устойчивой самооценке.
Например, я очень долго думала,что у меня все "ок" с самооценкой, но по факту изменяла самой себе, занималась внешним замещением внутренней дыры, искала любовь в ком то другом, принятия, оценивания со стороны. А нужно видеть эту любовь внутри себя, искать ее там! Не бежать скупать какие то вещи, делать пластику и тд, а работать со своим самопринятием, работать с истинной любовью по отношению к себе. Ведь только тогда эффект закрепится и ты будешь непоколебима в своих проявлениях и стремлениях! Да и к тому же еще притянешь нужные знакомства, отношениях, работу, проекты! Ты больше не поведешься на уловки манипуляторов, они просто не попадут в твое общество. Хо-хо😏
Что будет если не проработать блоки и неуверенность в себе? Я была когда-то той самой зажатой девочкой, раньше отсутствие здоровой самооценки мешало мне отстаивать личные границы, а другие злоупотребляли этим, я попадалась на уловки людей, сомневалась в своей уникальности. Я хочу чтобы ты засияла и я точно знаю как это сделать!
Я расскажу тебе, что помогло мне:
- принять себя полностью
- полюбить себя
- начать проявляться и не бояться этого
- притягивать своей личностью: мужчин, деньги, проекты
Статья поможет проложить первые шаги на пути к Трансформации и Запустит первые изменения внутри тебя и снаружи. Как только ты начнешь применять это в своей жизни, ты уже увидишь изменения!
Самооценка штука не стабильная, когда ты то в выгорании, то с приливом сил катаешься на эмоциональных качелях и самооценка вместе с тобой. Я приняла себя и построила внутренние опоры, благодаря которым независимо от происходящего в мире я люблю себя одинаково. В этом мне помогла арт терапия, таро и психология. Некоторые женщины пытаются «вскармливать» свою самооценку и взращивать ее через многочисленные изменения своей внешней оболочки: накачать губы, сделать грудь, покрасить волосы и тд. Внешность разумеется очень важный элемент в становлении самооценки, но отнюдь не основной, настоящий путь к обретению здоровой самооценки начинается с женской независимости! В этом помогут Медитации.
Мы живем в мире где на нас ежедневно падает куча информации, оттуда вечная тревога внутри, хаос в мыслях и отсутствие баланса. Мы проводим в голове и мыслях 80% всего времени не находясь в настоящем моменте. Мужчины это ощущают , это сжирает нашу женскую энергию и силы в принципе, поэтому все может валиться из рук. Тяжело тут думать о любви к себе, не так ли?
Психология не способна обратится к этой врожденной духовной сути в самой сердцевине женской души. На отсутствие здоровой самооценки так же влияет отсутствие баланса в жизни и огромный поток мыслей, когда они тебя словно пожирают. Медитации помогут тебе обрести баланс и взрастить Силу Духа. Делаюсь с тобой классным приложением, которое поможет тебе найти медитации на любой вкус, если ты никогда не медитировала, в этом приложении есть пошаговый план с чего начать.
Когда я начала практиковать медитации- я научилась фокусироваться на моменте Сейчас и тревога ушла на 2 план, а Я на 1. На своем наставничестве и консультациях я даю разные практики, да и сама арт-терапия та еще медитация, к слову)
Тень. И Теневая Сторона Личности.
Я раскрыла свою Тень. У каждого из нас есть «скелеты в шкафу» которые страшно выпускать на волю. Ведь хочется быть «хорошей» и «удобной» , да и вообще, а вдруг что они обо мне скажут. Вот только в нашей Тени скрыто много энергии и сил, принятие ее - это важный этап.
Например, я долго не могла принять, что я не «милый ангелочек», я бываю дерзкой, яркой, сексуальной, и мне не стыдно за эту часть меня, ведь это тоже я . И когда я ее приняла и проработала, начала проявлять себя настоящую в мир- я влюбилась в себя еще больше, поняла, что могу свернуть горы и сил хватает на всё)
А бонусом стали подарки от вселенной: когда ты чувствуешь искреннюю любовь к себе ты начинаешь ощущать ее на себе от других людей, например мне начали чаще дарить цветы, причем не только мужчины, как то я работала за ноутом в заведении и меня просто угостили не требуя ничего взамен, просто комплимент
Неся свет в себе, ты подсвечиваешь внутренний свет в других людях, они тянутся на эту энергию!
Хочешь познакомится со своей тенью? проработать самооценку? поработать с мышлением, убрать блоки и страхи, которые мешают проявляться?
Приходи ко мне на скан-сессию, где мы вместе проложим Путь к твоей Трансформации.
Запись через мой телеграмм: https://t.me/kisataisa9
Мой телеграмм канал: https://t.me/sleduyzamnoy9
А вот и бомбическая практика, которая покажет где сидит твой главный страх на пути к принятию себя
Для начала сразу скажу, не пытайся думать над этой практикой, подбирать точечно цвета, постарайся отключить полностью свои мысли, и брать цвета из позиции «Я так чувствую».
Нарисуй контур человека и начни закрашивать цветом его внутреннюю часть, ты можешь использовать разные цвета на участках тела, а можешь закрасить одним, делай как чувствуешь. Здорово будет проделать эту практику после медитации. Когда закончишь рисунок, задай себе вопросы для анализа:
- С чем ассоциируются у тебя полученные цвета?
- Отражают ли они состояние твоего тела?
- Какие части выделены ярче,чем другие? Присутствуют ли темные цвета?
- Выделено ли что-то красным цветом? Ответь себе на эти вопросы, рисунок и ответы на эти вопросы (при желании, можешь прислать мне в сообщения, я дам тебе рекомендации и подсвечу некоторые моменты)