5 ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ ЧЕРЕШНЮ ЕЩЕ БОЛЬШЕ

После этой статьи Вы еще больше полюбите черешню и кто
равнодушно относился к ней он точно изменит свое отношение, поэтому
читайте эту статью до конца, потому что вы узнаете еще больше про эту
витаминную бомбу и почему непростительно пропустить ее сезон!

Черешня – один из любимых летних десертов с высоким содержанием питательных веществ, который приносит организму исключительную пользу. Более того, включив ее в рацион, можно не переживать о красоте фигуры.

Кстати, чашка черешни содержит 90 калорий, поэтому ограничений в ее
употреблении нет. Говоря о полезных веществах, черешня содержит много
витамина A, B1, B2, E, PP и достаточное количество микроэлементов: фтор,
кальций и магний, фосфор, железо, йод, медь. Мы выделили пять весомых
причин не проходить мимо черешни в разгар лета.

1. Улучшает память. Черешня, особенно темная, – источник вещества,
   которое усиливает память, антоциана. Также в состав ягоды входят
   полифенолы, замедляющие старение мозга.
2. Помогает при заболеваниях кожи. Ни для кого не секрет, что сыпь
   появляется из-за загрязненности организма токсинами, а полезные свойства
   черешни, в свою очередь, очищают от всевозможных ядов внутреннюю
   среду организма.
3. Улучшает сон. Вечно актуальный вопрос о недостатке сна может решить
   черешня. За счет значительного количества мелатонина в ягоде, который
   регулирует циклы сна и помогает в лечении бессонницы, вы избавитесь от
   недосыпа. Употребляйте несколько ягод за час до сна и сами в этом
   убедитесь.
4. Снижает риск сердечных заболеваний. Это связано с содержанием
   антоцианинов, благодаря которым ягода и имеет красный цвет. Они
   помогают активировать гены, которые отвечают за метаболизм жиров и
   глюкозы, что позволяет контролировать уровень сахара в крови и
   холестерина.
5. Способствует потере веса. Эта низкокалорийная ягода практически
   состоит из воды. Суперсила черешни в том, что она не только помогает
   дольше оставаться сытыми, но и ускоряет обмен веществ благодаря
   витаминам группы В.

Делитесь информацией с друзьями, нам будет очень приятно! Наш канал в telegram: https://t.me/sunnalek