У Вас холодные руки и ноги?

Вряд ли вы разгружали лед в Антарктиде. Скорее всего у Вас вот что.

⚠️ Мы плохо дышим.
Либо слишком поверхностно, либо часто дыхание вообще замирает. Из-за этого кровоснабжение ухудшается. И до конечностей энергия тепла вообще не доходит. Дыхание напрямую связано со страхом.

⚠️ Мы в постоянной тревоге.
Фоновой, иногда даже уже незаметной. Но это тревога. Во время тревоги и опасности кровь уходит глубже к внутренним органам - такой древний механизм защиты.

⚠️ Мы улетели в голову.
Мы перестали ощущать тело. Это тоже защитный механизм. Чтобы не чувствовать боль. Потому что вся боль - в теле. И да, эмоциональная боль такая же по силе, как и физическая.

⚠️ Мы чувствуем беспомощность.
В норме живой организм стремится к выживанию, к борьбе. А если сил бороться нет, то тело впадает в такой лёгкий анабиоз и заморозку. Отказ от действий.

⚠️ Мы отдаём гораздо больше, чем получаем.
Помните, что тепло в теле - это показатель баланса, равновесия. Жар - мы готовы больше отдавать. Холод - мы много отдали и не восстановились. Голодный и уставший человек (и физически и эмоционально) гораздо больше мёрзнет.

⚠️ Мы в глубокой печали.
Эмоция грусти и печали - это эмоция потери. А потеря это снова нарушение баланса. Если посмотреть на тепловую карту эмоций, то печаль, апатия и депрессия дают эффект ледяных конечностей.

Многие не понимают, что это плохой симптом. Что это не норма. Что это показатель глубоких психологических проблем.