Истинная тайна достижения внутреннего покоя заключается в том, что он не зависит от внешних обстоятельств, а определяется вашим выбором. Это выбор взгляда на ситуации и способа мышления.

Живите в настоящем. Не оглядывайтесь на прошлое, а будущее зависит от ваших мыслей и действий сейчас. Сосредоточьтесь на настоящем, делайте все, что делаете, наилучшим образом, и просто живите. Не упускайте моменты жизни, забываясь в прошлом или будущем.
Практикуйте медитацию. Медитация помогает вам развивать дисциплину ума и тела, а также контролировать свои эмоции. Это просто и приятно, и является мощным инструментом для саморазвития, которым можно воспользоваться прямо сейчас!
Благодарите. Выражайте благодарность за все – и за "хорошее", и за "плохое", за все, что вы переживаете, учитесь и узнаете. Будьте благодарны за все, что ждет вас в будущем. Позвольте себе окутаться теплом и светом благодарности.
Измените свой взгляд на вещи. Пересмотрите свою точку зрения и посмотрите на мир с другой стороны. Ваша точка зрения – это не закон, а всего лишь одна из множества возможных. Ваш взгляд на вещи может вызывать стресс. Смотрите на мир широко и без ограничений.
Помните, что "и это пройдет". Перемены – это неотъемлемая часть жизни. Будьте спокойны и терпеливы, позволяйте всему происходить естественным образом. Развивайте смелость, чтобы сосредоточиться на желаемых результатах, а не на проблеме.
Упрощайте свою жизнь. Простота приносит внутренний покой – когда вы правильно направляете свою энергию. Избавьтесь от всего, что вам не нужно, включая связи и отношения, которые не приносят вам радости. Фокусируйтесь на том, что действительно важно для вас. Не перегружайте себя излишним количеством вещей, задач и информации. Оставьте только одну или две цели, которые для вас наиболее значимы.
Улыбайтесь. Улыбка может открыть двери, преобразить "нет" в "да" и мгновенно изменить настроение – как ваше собственное, так и окружающих. Улыбайтесь себе в зеркало, улыбайтесь членам семьи, коллегам и всем, кого встречаете. Улыбка излучает энергию любви, и то, что вы отдаете, возвращается к вам. Нельзя искренне улыбаться и одновременно испытывать злобу, грусть, страх или зависть. Улыбаясь, вы можете почувствовать только счастье и покой.
Доводите начатое дело до конца. Закрывайте циклы. Незавершенные дела (непрощение, несказанные слова, незавершенные проекты и задачи) являются тяжелым бременем для вашего сознания, даже если вы не осознаете этого. Каждое незаконченное дело отнимает вашу энергию и влияет на ваше настоящее.
Будьте верны себе. Любите себя. Реализуйте свои мечты и проявите себя. Найдите свое предназначение и следуйте ему.
Не беспокойтесь. Сколько времени вы тратите на беспокойство о том, "что может произойти"? И что из этого действительно произошло и изменило вашу жизнь? Очень мало или совсем ничего, не так ли? Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, а не на том, чего не хотите.
Заботьтесь о своем здоровье. Уделите внимание своему телу: занимайтесь физическими упражнениями, играйте в спортивные игры, правильно питайтесь и выделяйте время для отдыха и сна. Заряжайте себя энергией и следите за своим самочувствием.
Начните с самого сложного. Не откладывайте дела на потом. Мы тратим много мысленной и эмоциональной энергии на страх перед делами, которые мы не хотим делать – они могут быть трудными, неприятными, сложными или пугающими. Справьтесь с ними наилучшим образом. А затем перейдите к более простым делам.
Говорите с уважением. Придерживайтесь принципов суфизма в вашей речи. Согласно этой древней традиции, вы должны говорить только правду, только то, что необходимо и только добрые слова. Если то, что вы хотите сказать, не отвечает этим критериям, лучше не говорите.
Выключите и отдохните. Избегайте информационной и сенсорной перегрузки. Выключите телевизор, смартфон, планшет, ноутбук, компьютер, mp3-плеер (если только вы не слушаете аудиозаписи для медитации или расслабления). Просто наслаждайтесь присутствием и позвольте себе "быть" без необходимости "делать" что-либо.
Не делайте все сразу. Сосредоточьтесь на одном деле и делайте его хорошо. Применяйте целостный подход ко всему и прикладывайте максимум усилий.
Начните с самого трудного. Не откладывайте дела на потом. Мы тратим много энергии на страх перед делами, которые мы не хотим делать – они могут быть утомительными, неприятными, сложными или пугающими. Справляйтесь с ними в первую очередь, наилучшим образом. А затем переходите к более простым задачам.
Сохраняйте баланс. Поддерживайте баланс между достижением успеха и внутренним покоем в своей жизни.
Уменьшите значение денег. Стремитесь быть богатыми не материально, а в отношениях и духовном смысле.
Наслаждайтесь путешествием. Находите удовольствие в самом процессе жизни. Все случится в свое время. Наслаждайтесь каждым моментом и цените его. Зачем спешить? Как только вы достигнете цели, появятся новые задачи и проблемы.
Используйте свое воображение. Создание вашей идеальной жизни начинается в вашем воображении. Возьмите холст и кисти, и нарисуйте свою самую заветную мечту!