Как перестать делать себе 🧠 и начать получать удовольствие от жизни и работы?

Если ты устала купаться в проработках и сравнивать себя с «успешным успехом», который сейчас заполонил все инфо-пространство 🤮, то тебе обязательно нужно дочитать до конца, чтобы покончить с этим и перестать тратить свое время.

⌛ВРЕМЯ ПРОЧТЕНИЯ: 7 мин

💸ЦЕННОСТЬ: бесценно

В этой статье ты узнаешь:

• Что на самом деле помогает убрать «затыки» в голове, мешающие получать от жизни желаемое. Простая формула.
• Почему просто «ловить инсайты» вредно.
• Какие твои неочевидные действия отдаляют тебя от результатов.
• Поймешь суть работы психологии и коучинга за 7 мин прочтения.
• Получишь супер-щедрый подарок, если дочитаешь до конца.

☕️ Устраивайся поудобнее, наливай себе чаек/кофеек, и приготовься погрузиться в интереснейший мир нашего подсознания и наконец ПОНЯТЬ ВСЕ.

В основе любой трансформации личности лежит изменение на 3-х уровнях - мысли, чувства, действий. Я не люблю усложнять, поэтому в своем методе выстраиваю все вокруг фундамента, не додумывая и не добавляя сложностей.

Я активно работаю как помогающий специалист и ментор уже 3 года. За это время на моей практике были невероятные результаты, мы выходили с клиентами на результаты 100.000р с нуля, 350.000р с 50.000р, на 1 млн и 4-5 млн с 15-50к в начале.

Почитать подробнее про некоторые мои кейсы можно здесь: https://daryaalexandrova.taplink.ws

Сейчас я сертифицированный коуч ICF и ментор/тренер по продажам с общим опытом более 7 лет. В своей практике я объединяю глубокую работу с подсознанием и самые эффективные инструменты в маркетинге и продажах. Каждый мой ученик идет по своей индивидуальной стратегии, одинакового плана для всех нет.

Называй меня как хочешь - наставник, тренер, коуч, ментор, но со мной ты точно сделаешь желаемый результат и перестанешь сливать деньги и время на неработающие обучения.

Сегодня я хочу поделиться с тобой, с помощью чего происходят все эти изменения. Инструменты в маркетинге вторичны ❗️, сначала всегда необходимо поработать с головой, а уже потом подключать тяжелую артиллерию.

Что это вообще за «‎3 уровня»‎ и как работа с ними может повлиять на нашу жизнь?

Мысли провоцируют ЧУВСТВА, ЭМОЦИИ - любые ощущения в теле. И это все побуждает нас к ДЕЙСТВИЮ или БЕЗДЕЙСТВИЮ.

📌Приведу пример:

Ты давно думаешь о том, чтобы начать вести свой блог и привлекать через него клиентов. Но у тебя уже был негативный опыт, когда ты делала много действий, а получала мало результата, что привело к выгоранию и апатии. И теперь, когда ты думаешь о том, что пора заняться блогом, в голове всплывает мысль: «Опять приложу кучу усилий и выдохнусь, а результата не будет 🥵» или же: «Я не знаю, с чего начать, сделать надо так много и непонятно, за что хвататься.»

Можно словить ощущение скованности, сжатости, появится позыв полежать-потупить, отложить эту затею и вообще заняться чем угодно, только не этим🙅‍♀️.

И отсюда мы получаем БЕЗДЕЙСТВИЕ - блог все также не ведется, тело лежит и сигнализирует об усталости (которая появилась сразу же после этих мыслей). И ты осознанно или неосознанно выбираешь не делать ничего, или же втыкать в телефон без цели.

Знакома ли тебе такая ситуация?) Попробуй отследить, после каких мыслей ты начинаешь прокрастинировать.

1️⃣ Раскладываю ситуацию на эти 3 уровня, вместе в доверительном и безопасном диалоге мы выстраиваем цепочку причинно-следственных связей, восстанавливаем все важные детали, которые также могли повлиять на ход событий.

2️⃣ Начинаем работу с уровнем МЫСЛЕЙ. С помощью терапевтических сессий мы вместе достаем из подсознания все, что приносит дискомфорт и влечет в конце не те действия и результаты, которые мы хотим. Я бы еще назвала этот этап очищением от всего лишнего, потому что мы вытаскиваем на поверхность все, что лежало годами и отравляло жизнь. При чем мы можем даже не догадываться о некоторых мыслях, пока их не достанут из подсознания. На этом этапе вы можете самостоятельно попробовать выписать все негативные убеждения, которые тормозят вас в жизни. но ⬇️

Подытожим ⤵️

на этом этапе нам важно достать на поверхность все неэффективное. После необходимо признать все, что было вытащено и переписать сценарий своих мыслей на новый.

Например, вместо «Опять приложу кучу усилий и выдохнусь 👎, а результата не будет», я бы хотела думать так:

«Я просто попробую без ожиданий сделать новые действия,  и буду делать то, что мне нравится и что я действительно хочу, в свое удовольствие».

Представляете, как 2-я мысль повлияет на цепочку событий? Какие ощущения пойдут от нее и к каким действиям приведут, если наш мозг начнет в это верить?)

• Доставать негативные мысли нужно не только самой, но и привлекать специалиста для взгляда со стороны.
• Грамотно продумывать позитивные мысли на замену, они должны откликаться на уровне тела.
• Находить всесторонние подтверждения своим новым мыслям.
• Научиться внедрять новый способ мыслить в повседневную жизнь.

Когда мы работаем вместе на сессиях, ты застрахована от падений и откатов на каждом этапе. Если с чем-то возникнут трудности, у меня всегда найдется ответ и способ помочь именно тебе. Поэтому полная перезагрузка мыслей и жизни обеспечена.

Здесь мы учимся присваивать свои чувства себе, признавать их и проживать, не позволяя им копиться внутри.

Важно научиться отделять свои чувства от чужих и ПОЗВОЛЯТЬ себе их ощущать и пропускать через себя и свое тело. Здесь вам помогут самые разные способы проживания эмоций, делайте скрин себе:

• Пойти в лес и прокачаться
• Избить подушку или любой другой предмет
• Громко петь песни
• Занятия спортом и танцами
• Секс (сочетаем физическую активность и возможность покричать ☺️)
• Выписать все свои чувства в тетрадь, которую не жалко, и разорвать ее/жестко раскорябать ручкой/сжечь

У каждого свой способ, и найти лучший для себя можно практическим путем :)

Также на этом уровне нам важно научиться экологично заявлять о своих чувствах другим через Я-сообщение: "Мне сейчас грустно и неприятно" "Я чувствую, что" и корректные просьбы: "Можешь, пожалуйста, больше так не делать". В совместной работе под каждый случай я могу подобрать вам нужную конструкцию из практики переговоров, чтобы научиться выражать свои эмоции грамотно и слышать других.

Когда мы провели «генеральную уборку мозгов», избавились от лишних мыслей, внедрили полезные для нас мысли, научились присваивать себе свои чувства и проживать любые эмоции — начинается самая настоящая магия🪄. И мы видим результаты нашей работы на уровне конкретных действий. Именно на этом этапе имеет смысл внедрять какие-то новые инструменты в работе, и они будут отлично работать, так как в голове больше нет ограничителей.

Здесь я помогаю вам сломать «автоматические действия» в жизни, когда вы реагируете на что-то по привычке, действуете так, как привыкли за долгое время. Вместе мы учимся ОСОЗНАВАТЬ, когда мы живем на автопилоте, и напоминать себе о наших новых настройках на уровне мыслей и чувств, тогда наши действия начинают меняться автоматически. Здесь мы внедряем новые привычки, но это не всегда про такие привычки, как «рано вставать», «делать зарядку по утрам». Это про привычки реагировать и вести себя в жизни так, чтобы это приносило те результаты, о которых ты мечтаешь.

На уровне действий мы уже на автопилоте начинаем саботировать важные дела, которые принесут нам клиентов и деньги, например. Потому что подсознательно боимся опять пережить неприятные ощущения, сильно устать, столкнуться снова с выгоранием. Мысли и чувства у нас проработаны, и мы учимся включать их тогда, когда срабатывает автопилот на саботаж, например. Первые 2-3 раза нужно приложить некое усилие над собой, чтобы пройти по новому сценарию, но все последующие разы будут легче и дадут невероятные ощущения гордости и удовлетворения собой.

Просто представьте, каково это, почувствовать, что ты легко и без сопротивления делаешь то, что раньше постоянно откладывала, хотя хотелось, и эти твои действия еще и результат в деньгах дают 💵. Ощущения просто невероятные, это и называется "проявленностью", когда мы не глушим себя, а даем своему потенциалу выход наружу 🔥.

И это все лишь малая часть результатов моих учеников-клиентов, которые мы получали благодаря совместной работе над нашим мышлением и грамотными инструментами в маркетинге. Самые лучшие результаты достигаются именно в этой связке.

Посмотреть больше кейсов можно здесь: https://daryaalexandrova.taplink.ws

Это все конечно здорово и круто, скажешь ты. Но раз все так легко и просто, то почему же такие результаты есть далеко не у всех?

И я вам отвечу — потому что 😄

— когда любое знание мы подвергаем сомнению и держим в голове мысль, что мы итак уже все знаем. Но если все знаем, то где результаты тогда? А если их нет, значит просто знания не работают, и пока ты не встанешь в позицию ученика, который признает, что он ничего реально эффективного сейчас не знает, и действительно какого-то пазла может не хватать. Вот тогда начинается магия. Потому что ты выключаешь защиту мозга и позволяешь себе УСЛЫШАТЬ новые решения и признать их.

Явление безумно распространенное, и именно самообман и является причиной, по которой кто-то результат до сих пор не сделал. Ты понимаешь, что дела идут плохо, твоя жизнь не совпадает с тем, что ты хочешь. Время идет, кайфа и удовлетворения нет. И что мы делаем?

Вместо того, чтобы признать это и начать идти в свои страхи и активные действия мы начинаем себя на$бывать: "да нормально все, просто у меня путь сложный. Сейчас я сделаю еще ряд бесполезных действий, и результат обязательно будет" "Я лучше знаю, как мне расти, и никто мне больше не поможет" "Да не так уж много времени прошло, подумаешь, жизнь проходит, а я топчусь на одном месте. Потопчусь еще. Это же гораздо проще, чем идти в страхи и рисковать, тратить деньги, активно действовать."

Профессии помогающих специалистов придуманы не просто так, наша психика устроена таким образом, что мы никогда не увидим в себе сами те точки, на которые нужно нажать, чтобы сделать результат. Да, многое можно достать из себя самостоятельно. Но к настоящим прорывам в жизни и кардинальным изменениям в жизни работа в одиночку увы, не приведет. Как только признаешь, что другой человек со стороны делает тебе лучше - опять же начинается магия 🪄

Признавайтесь, узнали себя? Если хоть где-то узнали, поздравляю, 50% пути вы только что преодолели, когда ПРИЗНАЛИ, что делаете что-то не так. Быть бесконечно правым невыгодно для себя, как и всезнающим.

🎁 Для первых 3-х человек, кто пришлет скрин с этим предложением, я проведу полноценную 45-минутную коуч-сессию бесплатно, на которой мы разберем:

• Какие ограничители сейчас мешают расти и развиваться именно тебе.
• Что сдерживает твой потенциал и не дает выйти на новый уровень в деньгах, до которого ты уже давно доросла.
• Построим персональную стратегию из конкретных действий, которые помогут тебе сделать свой личный прорыв во всех западающих сферах жизни.

Реальная ценность такой консультации более 10.000 руб. Но для всех, кто внимательно дочитал до конца и сделал первый шаг навстречу к себе, я хочу подарить возможность попробовать формат работы с помогающим специалистом и сразу примерить и ощутить изменения на себе.

И если каким-то образом жизнь завела тебя в эту статью и ты читаешь сейчас эти строки, то это точно не случайно, и возможно этот подарок — именно то, что тебе сейчас нужно, а значит пора брать ответственность за свою жизнь и начать принимать возможности и подарки, которые с любовью дает тебе этот мир.

Пойти в изменения или оставить все как есть - выбор за тобой ❤️

Благодарю тебя за уделенное время, надеюсь, что моя статья была для тебя полезной и натолкнула на новые размышления и действия.

Мой телеграмм-канал

Мой instagram

До новых встреч 💋