Травяные чаи на время детокс-марафона с доктором Асем (и не только)

Способ приготовления

На литр воды используется по 1/2-1 ч.л специй.
Лучше использовать целые специи и поварить их в кипятке около 3 минут.

Чаи для разных дош

Капха чай

бодрит, улучшает обмен веществ, выводит жидкости и слизь

Имбирь сухой
Гвоздика
Укроп
Пажитник

Питта чай

успокаивает, слегка охлаждает, помогает пищеварению

Кумин
Кориандр
Анис
Розовые лепестки
Свежая кинза

Вата чай

бодрит, улучшает обмен веществ, выводит жидкости, согревает

Свежий имбирь
Кардамон
Корица
Аджван

Чай «Баланс трех дош»

нормализует все три доши

Свежий имбирь
Сухой имбирь
Кардамон
Корица
Мускатный орех
Семена кориандра
Семена кумина
Свежие или сухие листья мяты
Гвоздика
Вода и молоко

Чаи на весь день

Чай "Бодрость утра"

Освежает, придает силы, бодрит, способствует пищеварению

Свежий имбирь
Корица
Кардамон

Дневной чай "Сила солнца"

Улучшает пищеварение, вкусовое восприятие, способствует выведению газов

Семена кумина
Семена кориандра
Семена аниса

Чай "Прелесть заката"

Успокаивает, очищает, способствует спокойному глубокому сну

Анис
Корица
Ромашка

Имбирный напиток

Укрепляет иммунитет

Порошок имбиря 1,5 чл
Кипяток 300 мл
Варить 4-7 мин, дать остыть при закрытой крышки
Добавить сок лимона
Пить напиток (можно с медом вприкуску по желанию) за 15-20 мин до еды

Другие полезные рецепты и интервью с докторами аюрведы в нашем инстаграм

Обучение на кафедре аюрведы https://ivm.rudn.ru/ayrveda

Информация предоставляется участникам детокс-марафона на кафедре аюрведы ИВМ РУДН 🌷 Если вы хотите использовать этот материал, зарегестрируйтесь, пожалуйста, здесь.