КАК ВКУСНО КУШАТЬ И УБИРАТЬ ЖИВОТ
🔺метод пирамиды – система питания со сладким и мучным без подсчета калорий
Да, я считаю, что можно кушать и тортики, и фастфуд - и даже на ночь.
Да, можно не считать калории и не взвешивать еду.
И при этом - убирать по 2-3кг в месяц с живота и бедер☝️
Это все реально – и сейчас узнаешь как.
Такую схему я уже применял со своими клиентами, и вот как изменились их формы:
Например, Юля: пару изменений в рационе – и за месяц фигура стала как песочные часы⌛️
Или Саня, офисный сотрудник и примерный семьянин – стал рельефнее, изменив просто завтрак💪
Надеюсь, я тебя убедил, что это все реально и достижимо))
Почему вообще называется «метод пирамиды»?
Потому что если нарисовать эту систему – то она реально похожа на пирамиду:
📌Вверху завтрак – тут мы едим не много.
📌Посередине обед – тут позволяем себе больше.
📌Внизу ужин – тут прям кайфуем.
Как выстраивать отдельно завтрак, обед и ужин?
🍳 Половина тарелки – нежирный белок (творог / мясо / рыба и тд).
🍏Другая половина – овощи или фрукты.
🫘Треть – плотные углеводы (крупы / макароны / картофель / бобовые).
Пример – стейк семги с печеным картофелем и овощным салатом.
Села – поела – встала – ужин закончен.
Тут можешь есть все что хочешь, рамок и ограничений нет 🍕🍦🍺
[да, сюда можно уже и тортик вставить, и пиццу – чего душа просит]
Единственное мое пожелание – не объедаться вусмерть, что аж дышать не можешь.
Схема очень проста и понятна – и в этом ее гениальность.
Просто меняешь завтрак и обед, а на ужин кайфуешь, вкусно ешь.
Прям сегодня или завтра попробуй питаться по этой системе – убедишься, что это очень легко.
А если держать такое питание хотя бы неделю – уже заметишь, как весы будут показывать минус 💃
Покажу, как выстроить питание, чтобы живот и бедра начали уходить
Получи курс по продуктовой корзине, в котором ты научишься:
✅ покупать вкусные и полезные продукты на 500р в день
✅ выбирать сладости и десерты, которые можно на похудении
✅ легко выстраивать себе полезные рационы с минимум готовки.
Благодаря этому ты наладишь питание, чтобы комфортно худеть без срывов и голодовок
💸Стоимость курса до 17 апреля – 1500 рублей.