Как избавиться, преодолеть и победить свои страхи и комплексы.

by @azatmale02
Как избавиться, преодолеть и победить свои страхи и комплексы.

Если вам это интересно, то поехали!

Для начала я вам скажу, что страхи есть у всех. Даже у меня, даже у всех самых крутых людей есть страхи и комплексы, которые здорово мешают нам жить. Когда вы сможете их преодолеть, вы получите большое количество энергии.

На самом деле, у человека есть 3 реакции на страх. 1 реакция - "бей". Когда вы боитесь, вы идете в атаку. Вторая реакция - "беги". Вы боитесь, убегаете и больше не хотите сталкиваться с этим . И третья реакция - это когда страх вводит вас в ступор ( это происходит у 80% людей).

Люди ничего не могут сделать, потому что страх парализует. И вы остаетесь на месте. И очень важно понять, а как именно вам реагировать на страхи?

Лучшая стратегия: когда у вас возникает какой-то страх, то нужно идти побеждать и нападать на него.

Почему так нужно делать?

  • Да потому что 90% страхов, которыми мы обладаем имеютиррациональную природу. Под ними нет ничего твердого. Это фобии, которые были навязаны в обществе, вашими родителями. Возможно, навязали какими-то суждениями и представлениями о мире. Либо вашими убеждениями, которые с реальность, возможно вообще никак не стыкуются. И так как 90% иррациональны, то нужно с ними бороться. Когда вы туда пойдете, вы поймете, что это была всего лишь боязнь чего-либо и у вас освободится огромное количество энергии.
  • Но при этом есть 10% страхов, которые имеют рациональную природу. Если вы боитесь собак, не нужно идти к собакам и пытаться доказать им что вы правы. Не надо так делать. Мы идем на те иррациональные страхи, которые есть. Например: публично выступать, потерпеть фиаско, допустить ошибку. Туда нужно идти и побеждать.

Итак. Что же на самом деле нужно делать?

Первое, что вам нужно сделать — это осознать свой страх.

Понять, что вы действительно сейчас боитесь, это уже половина победы. Вы сейчас взяли наполовину контроль над своим страхом. Вы его осознали. Большинство людей даже не осознают, что у них в этот момент появился какой-то страх. Вам нужно научиться чувствовать себя, чтобы понимать, какая эмоция внутри возникла. Когда вы это осознали, вы уже наполовину победили.

Второе, что вам нужно сделать — нужно идти на страх.

Например, у меня боязнь высоты. Это рациональной страх. Что я сделал? Я осознал, что я боюсь высоты. Но я не забрался на 20-ти этажный дом и не прыгнул с крыши, потому что это глупо. И скорее всего, это последний страх, который вы победите, перед тем как вы умрете.

Что я сделал? Я нашел людей, которые занимаются роуп-джампингом. Записался на все тусовки и начал прыгать со всех мостов, которые есть в нашем городе. Когда я летал в путешествия, то тоже находил там роуп-джамперов. Прыгал с тарзанки и преодолевал себя. Тарзанка - это безопасная вещь. Вам кажется, что вы сейчас разобьетесь. На самом деле разбиться шансы очень маленькие. Когда ты прыгаешь, ты чувствуешь, что у тебя освобождается огромное количество энергии. У вас появляется ресурсное состояние. "Блин, я всё могу. Я преодолел один из своих самых сильных страхов." Теперь остальное выглядит очень мелкими, и вы сможете их побеждать. После этого вы почувствуете себя просто великолепно.

Я выделяю 2 основных страха, которые преобладают в нашей жизни.

Они самые главные. Все остальные страхи идут уже чуть ниже рангом. Если вы научитесь работать с ними, вы их победите! И дальше вам будет легче прорабатывать возникающие тревожные ситуации.

Это страх неизвестности. Я считаю, что он самый сильный, который так или иначе есть в нашей жизни.

Страх смерти.

Оба эти страха прорабатываются грамотными убеждениями. Если вы сможете встроить в свою жизнь правильные, грамотные убеждения, то они уйдут.

Например, один из лайфхаков, которые я хочу вам дать. Если у вас страх неизвестности, значит вы боитесь будущего. Что в будущем может произойти что-то такое, что будет не комфортно, вам не понравится, вы потеряетесь, вас не станет или что то случится. Если вы встроите в свою жизнь убеждение "неизвестность - это хорошо", то все изменения в вашей жизни носят позитивный характер. Любые трансформации и изменения, которые происходят в вашей жизни дальше будут лучше, дальше будет хорошо.

Это позитивная трансформация. Если вы будете в это верить и понимать, что на самом деле так оно и есть, то любые уроки в жизни носят позитивный характер. Вы меняетесь и жизнь ваша станет лучше. Если вы будете в это верить. То неизвестность для вас станет известностью. Для вас это станет "чтобы я не делал, всё будет отлично". Вы начинаете в это верить и страх неизвестности потихоньку уходит на второй план. И вы подчиняете себе же свои страхи. Высвобождаете просто колоссальное количество энергии, которую вы можете использовать, для того чтобы достигать реально крутых результатов. Так же можно прорабатывать и страх смерти, и свои убеждения. То, что смерти в принципе нет.

Почитайте книги на эту тему. Майкл Ньютон «Путешествие души».
Нет смысла бояться смерти. Проработайте этот момент. И тогда ваши убеждения поменяются. Вы поймете, что нет смерти и нет смысла бояться смерти. И многие другие страхи из вашей жизни тоже уйдут.

И поймите, ваша задача, каждый день находить свои страхи и побеждать их.

И вы чувствуете огромное количество энергии, которое высвобождается в вашей жизни. Ваша жизнь изменится до неузнаваемости. Если каждый день вы будете делать один микрошаг в направлении вашей фобии и побеждать свои слабости.

Прямо сейчас напишите. Какой страх у вас есть на данный момент, который вы хотели бы преодолеть. Напишите его в комментариях или у себя в блокноте и ответьте для себя как вы собираетесь его преодолеть? На что вы пойдете ради того, чтобы его победить?

Страх и сомнения только в Вашей голове.

April 22, 2018
by @azatmale02